牛肝菌的功效与作用及禁忌（牛肝菌的功效与作用），，牛肝菌的功效与作用及禁忌，牛肝菌的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、牛肝菌是药、食兼用的菌类珍品。2、据分析，100 g干品中含蛋白质20.2 g，碳水化合物64.2 g，热量338千卡，灰分4.0 g，Ca23 mg，P500 mg，Fe50 mg，核黄素3. ...

馒头的热量和减肥功效（馒头的热量），，馒头的热量和减肥功效，馒头的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、馒头的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。2、但是含有的营养价值还是比较丰富的，里面主要有大量的碳水化合物，还有非常丰富的氨基酸，主要是用面粉制作而成的一种主食。3、馒头，别称“馍”、“馍馍”、“ ...

无碘盐适合什么时间下锅（无碘盐适合什么人吃），，无碘盐适合什么时间下锅，无碘盐适合什么人吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、可以吃，但不宜吃。2、碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料，甲状腺激素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物与能量代谢，促进生长发育，尤其是大脑的生长发育。3、如果出现碘 ...

补血的水果食物（补血的水果有哪些），，补血的水果食物，补血的水果有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、一、补血水果--石榴石榴是非常好的补血食物之一，它含有多种人体所需的营养成分，果实中有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。2、据分析，石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖 ...

碳水化合物是糖类总称吗（碳水化合物是糖），，碳水化合物是糖类总称吗，碳水化合物是糖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、碳水化合物就是糖类。2、碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。3、它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素 ...

大米的营养成分如下表（大米的营养成分表），，大米的营养成分如下表，大米的营养成分表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大米的营养成分蛋白质7%-16%碳水化合物80%脂肪1%-2%维生素矿物质1.5%-3%大米含有淀粉75%左右，蛋白质7%-8%拓展资料大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。2、清理工序 ...

板栗热量高吗减肥可以吃吗（板栗热量高），，板栗热量高吗减肥可以吃吗，板栗热量高相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、板粟热量每100克板栗的热量为212大卡，其碳水化合物的含量达到了77%。2、板粟是高淀粉的食物，我们如果吃太多的话，其实是会导致我们感觉到腹胀的。3、所以营养学家推荐我们一天吃六到七个板粟是比较合适的。4、因 ...

桃子热量高吗可以减肥吗（桃子热量），，桃子热量高吗可以减肥吗，桃子热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、桃子的热量不高，但不能吃多，水果不是蔬菜。2、晚上吃多了还是会长胖，因为里面有糖分【碳水化合物】会转化成热量【卡路里】晚上吃一个水果就够了【火龙果算比较高的也可以饱腹】，西瓜少吃【糖分多】。本文就为大家分享到这里，希望 ...

吃泡面会胖吗还是瘦（吃泡面会胖），，吃泡面会胖吗还是瘦，吃泡面会胖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、吃泡面会长胖，方便面一般都是油炸的，吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来，而且方便面的主要成分就是碳水化合物—淀粉，这些都是很容易导致发胖的。2、方便面中添加了防腐剂等东西，常吃会影响人体健康，导致营养不良。本文就为大家分享 ...

胡萝卜的热量是多少大卡（胡萝卜的热量），，胡萝卜的热量是多少大卡，胡萝卜的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、胡萝卜：37大卡胡萝卜的热量表（每100克）热量（大卡）37、蛋白质（克）1脂肪（克）0.2碳水化合物（克）8.8膳食纤维（克）3.2维生素A（微克）688胡萝卜素（微克）4130维生素B2（毫克）0.4烟酸（ ...

青枣的热量是多少大卡（青枣的热量），，青枣的热量是多少大卡，青枣的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、青枣热量：122大卡/100g。2、2、1个青枣(30.0克)含有热量37大卡，需要散步25.5分钟消耗完。3、每100克该食物含有:碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白质1.20克。4、3、青枣的功效如下：美 ...

大杏仁价格（大杏仁的热量），，大杏仁价格，大杏仁的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、杏仁所含热量为每100克578大卡，每100克杏仁所含营养成分为：碳水化合物15、9克，脂肪45、4克，蛋白质22、5克，维生素8克，维生素C26毫克，维生素E18、53毫克，镁178毫克等。2、杏仁的食用功效为：宣肺止咳、降气平喘、 ...

元素,营养,脂肪,碳水化合物，大樱桃放冰箱冷藏保存保鲜时间最长。樱桃不耐存储，常温放置容易腐烂变质，冰箱具有恒温和低温的特性，储藏环境比常温更稳定，室温较高时将樱桃放在冰箱里面，可以适当的延长保存时间。但樱桃中含有铁元素、胡萝卜素、维生素、微量元素等营养成分，放在冰箱的时间过长，营养成分会有所流失。因此也不宜长时间放置，建议尽快食用。樱桃营养：樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食维0.3克 ...

脂肪,核黄素,碳水化合物,头上，蒜苔头上的蒜苞能吃。蒜苔头上的蒜苞，也就是蒜台的花蕾，是蒜台生长良好的表现，并且蒜台的花蕾中富含花青素、维生素等营养物质，而且口感香甜，所以是可以食用的。蒜苔的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。 ...

低筋面粉,平面,营养,碳水化合物，1、普通面粉不是高筋面粉，普通面粉是指中筋面粉，它的筋度介于高低筋之间。2、普通面粉又叫中筋面粉和平面，它的主要营养为蛋白质、碳水化合物、矿物质，普通面粉最适合做中式面点，它的筋道和软性都恰到好处，做出来的成品吃到嘴里香软适度。普通面粉也可以调配成低筋面粉，做出好吃的西式糕点。3、普通面粉用来做西式糕点时，可以加入12%的玉米淀粉，这样就改变面粉的性质，变成了低筋面粉。低筋面粉最大的特点是可以用来做软和 ...

水后,营养,脂肪,碳水化合物，炒蘑菇需要用热水烫一下。用热水烫一下不但可以去除蘑菇中的杂质和灰尘，还可以减少烹饪的时间。注意，蘑菇焯水的时间不可以太长，一分钟左右即可，在焯完水后要把蘑菇中的水分沥干，然后再炒。蘑菇营养价值：每100克鲜蘑菇中含优质蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、膳食纤维0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3克、维生素B0.16毫克、烟酸3.3毫克、维生素C4毫克。此外，还含有非特异植物凝集素、酷 ...

黄豆,牛奶,脂肪,碳水化合物，黄豆，在豆类中营养价值最高。内含40%蛋白质，脂肪含量丰富高达25%。大豆含蛋白质比牛肉多，钙含量比牛奶高。卵磷脂含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质、维生素。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。 ...

核黄素,脂肪,碳水化合物,微克，200克左右。每100克鸭肉其他营养素：蛋白质（15.5克）、脂肪（19.7克）、泛酸（1.13毫克）、碳水化合物（0.2克）、胆固醇（94毫克）、维生素A（52微克）、硫胺素（0.08毫克）、核黄素（0.22毫克）、尼克酸（4.2毫克）、维生素E（0.27毫克）。钙（6毫克）、磷（122毫克）、钾（191毫克）、钠（69毫克）、镁（14毫克）、铁（2.2毫克）、锌（1.33毫克）、硒（12.25微克）、 ...

用于,炒豇豆,碳水化合物,豆粒，准备材料：豇豆５００克、红萝卜１个、姜１颗、蒜１个。1、豇豆切段，红萝卜切丝，姜、蒜捣碎。2、锅里倒油炒姜蒜加豇豆炒。3、加入红萝卜炒熟放盐出锅。姜豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。豇豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、炖、拌、做馅等。嫩豆荚可炒食，也可凉拌，另外还可用于加工腌泡、速冻、干制、保鲜菜，加工成罐头等。干种子还可 ...

韭菜,碳水化合物,柿子椒,黄豆芽，准备食材：黄豆芽、韭菜、植物油、盐、姜、味级鲜、蚝油、红柿子椒。1、把黄豆芽洗净去掉皮。2、韭菜洗净切段，姜切末红柿子椒洗净切小丁。3、热锅凉油加姜末。4、黄豆芽翻炒一会。5、加盐味级鲜翻炒均匀。6、加韭菜、蚝油翻炒。7、尝味翻炒均匀出锅，撒上红柿子椒丁做装饰即可。韭菜的主要营养成分有维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜中含有较多的粗纤维。韭菜很有丰富的维生素类 ...