脂肪,西兰花,营养,碳水化合物，水煮西蓝花2-5分钟能熟。如果喜欢吃偏硬的口感，可以煮2-3分钟；如果喜欢吃偏软的口感，可以煮5分钟。建议不要煮太久，煮太久西兰花的颜色会变，同时营养也会大量丢失。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等，适量食用对身体有益。西蓝花，俗称青花菜，原产意大利，是一种常见蔬菜。西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成 ...

发育,碳水化合物,冷冻室,好了，将面条捞出来，沥干净水。长时间不吃的话，就放冰箱冷冻室冻起来，冻的时候要把每根面条分开，等冻好了，再收集到一个口袋里，放到冷冻室。营养价值：1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经问和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 ...

人体,营养,接触,碳水化合物，1、杏鲍菇长白色霉最好别吃，如果只是表面发生白毛,里面没有发生霉变。只要将表面白毛清洗干净,就可以吃。如果里面已经发生霉变或者有异味就不要吃了。2、杏鲍菇放置时间长了外面变黄了还能食用，只是杏鲍菇表皮与空气接触被迅速氧化，品质没有变化，食用前将杏鲍菇用热水焯一下，即可除去黄色。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。 ...

冬瓜,核黄素,元素,碳水化合物，冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产的冬瓜为例，每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g，碳水化合物1、8g克，膳食纤维0.9g，钾65mg，钠0.2mg，磷14mg，镁5mg，铁0.1mg，抗坏血酸27mg，维生素E0.02mg，核黄素0.01mg，硫胺素0.01mg，尼克酸0.2mg。 ...

清除,核黄素,自由基,碳水化合物，1、营养价值：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质、核黄素、钙、维生素C、碳水化合物等营养物质。2、功效：美容养颜功效：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素C，有利于促进机体清除自由基，还可减少皱纹，延缓衰老，使皮肤白皙嫩滑，有弹性；降血压、降血脂功效：栗子中的不饱和脂肪酸，有利于降低血清胆固醇含量，从而有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等症状。 ...

营养,脂肪,碳水化合物,微波炉，香蕉可以放微波炉里面加热。将香蕉装在盘子里，直接放进微波炉加热即可，不过需要注意加热的时间，正常情况下低温加热一分钟即可，如果时间过长，会导致香蕉变的软烂。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，而且香蕉还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 ...

脂肪,消化,纤维素,碳水化合物，1、能。山药是一种主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪、矿物质、维生素的食物。主要成分都很简单，性味平和，不含有有毒有害的物质，因此是可以直接食用的，就像红薯、凉薯一样，洗净之后即可直接生食。2、山药皮的组要成分是水分、蛋白质、纤维素等，按理说是可以食用的，但是山药的皮上面有很多细小的根须，这些根须的主要成分是木质素，不好消化和吸收，因此通常建议去皮之后再食用。 ...

方法,西兰花,脂肪,碳水化合物，1、择西兰花的方法：一般西兰花都是用手掰的。用手抓住小簇的根部，轻轻一掐就可以摘下一小朵完整的西兰花，还不会影响到旁边。其实手手掰也相当方便的，只是用刀硬皮去掉后的西兰花口感更加好吃，注意用刀切的时候，不要伤到花蕾就好了。2、西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都 ...

作用,肝脏,中和,碳水化合物，1、喝白酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。2、白酒的酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。3、在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。4、饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。5、补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，可减轻酒精对肝脏的毒害。 ...

无花果,脂肪,鹩哥,碳水化合物，1、饲料以蛋米为主，每日加喂2次鹩哥粉，每次的量在1小时之内吃完为宜。另外，还要适量喂给水果和昆虫。其实，鹩哥等杂食鸟类所需的营养成分由碳水化合物、蛋白质类、脂肪类、矿物质及微量元素等组成。2、鹩哥的食性杂、食量大。生活在野外的鹩哥嗜吃野果。果树上的果实成熟期间，尤其是无花果或类似多果肉的果实成熟季节，常和其他嗜吃果实的鸟类大群光临。也兼吃昆虫，如蚱蜢、白蚁等。而家养的鹩哥主食喂以炒米拌蛋，辅以瘦肉、昆虫 ...

小麻花的编织方法（小麻花的热量），，小麻花的编织方法，小麻花的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、营养成分 含量(每100克) 热量 524.00大卡 碳水化合物 53.40克 脂肪 31.50克 蛋白质 8.30克 纤维素 1.50克营养价值碳水化合物、脂肪、蛋白质等。2、属油脂类、高热量食品。3、 ...

黄瓜热量高吗会发胖吗（黄瓜热量多少），，黄瓜热量高吗会发胖吗，黄瓜热量多少相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、黄瓜的热量不高，每100克只有15大卡的热量。2、黄瓜每100克只有15大卡的热量，每100克黄瓜含碳水化合物3.63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。3、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生 ...

乳糖是什么糖尿病能吃吗（乳糖是什么糖），，乳糖是什么糖尿病能吃吗，乳糖是什么糖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、乳糖属于二糖类。2、乳糖是人类和哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物。3、是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。4、在婴幼儿生长发育过程中，乳糖不仅可以提供能量，还参与大脑的发育进程。5、乳糖的分子由一分子葡萄糖及一分子半乳 ...

米饭的营养成分是什么（米饭的营养成分），，米饭的营养成分是什么，米饭的营养成分相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、米饭的主要成分是碳水化合物（多糖类）。2、还有少量蛋白质。3、微量矿物质元素及维生素类。本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。 ...

碳水化合物是什么意思（碳水化合物是什么），，碳水化合物是什么意思，碳水化合物是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、碳水化合物是自然界最丰富的有机物，是人类最经济和最主要的能量来源。2、碳水化合物也称为糖类，因大多数糖类物质由碳、氢、氧组成，其结构式为Cn(H2O)，与水分子中的比例相同，因此称为碳水化合物。3、 一、碳 ...

燕窝真的有营养价值吗（燕窝真的有营养价值），，燕窝真的有营养价值吗，燕窝真的有营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、知识点：大家都知道燕窝是滋补上品，可并不是所有的燕窝都能吃。2、而真正有营养的燕窝是雨燕科和金丝燕属的几种燕子的燕窝。3、据现代营养学的分析，燕窝主要成分有蛋白质、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、钠、钾 ...

韭菜每天吃对身体好不好吗（韭菜的营养价值及功效），，韭菜每天吃对身体好不好吗，韭菜的营养价值及功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、韭菜的营养价值韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。2、韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠 ...

蛋白质含量高的食物（这十种食物富含优质蛋白），蛋白质,食物,鸡蛋，蛋白质是除脂肪和碳水化合物外最重要的三种能量营养素之一，对维持良好的免疫力有重要作用。如果不及时补充蛋白质，很容易导致发育迟缓和营养不良。可以说蛋白质是生命的物质基础，但是哪些食物可以补充蛋白质呢？营养学会专家组列出了十大“优质蛋白质食品”，但备受追捧的鲍鱼和海参不在名单上 ...

玉米是主食吗？减脂期晚上可以吃吗?，主食,玉米,谷类，简要回答玉米是主食，富含维生素、纤维素、蛋白质等。其营养价值高于大米和其他谷物。玉米营养丰富，老少皆宜。很多人早餐喜欢吃玉米，那么玉米是主食吗？下面我给大家详细介绍一下。详细内容01玉米是主食，是传统餐桌上的主食，也是主要的能量来源。因为主食是碳水化合物摄入的主要来源，尤其是淀粉，大米 ...

低碳饮食是什么（低碳饮食是什么），，低碳饮食是什么，低碳饮食是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、低碳饮食法，就是主要使用低碳水化合物的食物，以这种饮食方法可以有效达到减肥效果，减少疾病。2、大家都知道,现代社会的飞速发展离不开碳族气体的大量甚至超量排放,环境问题因此接踵而至。本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢 ...