板栗热量高吗减肥可以吃吗（板栗热量高）
板栗热量高吗减肥可以吃吗，板栗热量高相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、板粟热量每100克板栗的热量为212大卡，其碳水化合物的含量达到了77%。
2、板粟是高淀粉的食物，我们如果吃太多的话，其实是会导致我们感觉到腹胀的。
3、所以营养学家推荐我们一天吃六到七个板粟是比较合适的。
4、因为如果吃多了的话，是会导致我们出现胀气的现象的。
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