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手撕鸡胸肉做法窍门

  1、食材用料:鸡胸肉300克、葱适量、姜适量、蒜3瓣、红干辣椒3个、生抽两汤匙、白糖一汤匙、胡椒粉适量、鸡精适量、盐适量、油适量。

  2、鸡胸肉洗净备用,姜切片,蒜切末,红干辣椒切小块,葱一半打结,一半切葱花备用。

  3、冷水上锅放入葱结、姜片、鸡胸肉,大火烧开转中小火煮熟。

  4、把鸡胸肉捞出沥干水份晾凉备用。

  5、取一个碗:加入生抽、白糖、胡椒粉、盐、鸡精拌匀备用。

  6、把晾凉的鸡胸肉用手撕成条。

  7、锅中倒入适量油烧热后放入蒜末、红干辣椒爆香。

  8、放入葱花翻炒均匀。

  9、把爆香的蒜葱油倒入刚才调好的酱料中拌匀。

  10、把酱汁浇倒在手撕鸡肉上。

  11、拌匀即可食用。

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