做什么运动可以长高|想长高做什么运动
不能说所有的运动都能让你增加这个高度。这是一个误解。我是说，你是个成年人了。如果你是一个成年人，任何运动都不能让你成长。但是如果你处于身体发育的状态，你只是做什么运动。尽量多运动，不要负重运动。可以让身体长得更快更高。
这是百分百的事情。你处于发展中的状态。如果你尽可能多运动，会增加你的身高和素质，或者你会比同龄人长得更快。这是必然的。你所有的新陈代谢都提高了，生长激素也提高了。这个原理就是新陈代谢，就是如果你的新陈代谢高于普通人，你的基数一定高于普通人大，所以你的成长空间一定高于普通人大
是未成年人。我们不需要剧烈运动，也不需要超负荷运动。每天可以锻炼40分钟，50分钟。别说我一天锻炼四五个小时，就是负荷太重。每天动一动就好。
如果更高，那就是蛋白质更多。碳水化合物和蛋白质化合物的比例是7-3，蛋白质化合物是7，然后碳水化合物是3，这样更多的碳水化合物可以补充我们的肌肉和肌肉能量。
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