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患有乳腺增生的人,这些软坚散结的食物应该多吃

  乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗以外,膳食调理也很重要。那如何通过饮食来治疗乳腺增生呢?

  有乳腺增生,吃什么食物可以散结节?

  木瓜

  木瓜是一种南方水果,因其腹中有籽,因而常被用来象征女性。

  研究发现,木瓜鲜果营养丰富,富含有大量的单宁、有机酸(苹果酸、枸橼酸、酒石酸等)以及维生素。其中,木瓜中有机酸类成分提取后再与蔗糖或蜂蜜搭配,可制成风味独特的美味食物,比如木瓜果醋、木瓜饮料、木瓜果酒等。

  对于乳腺增生患者来说,木瓜所含的凝乳酶具有通乳的食疗作用,而且木瓜富含的胡萝卜素和维生素C,具有强大的抗氧化能力,可以增强人体免疫力,帮助机体抵抗疾病的侵袭。

  由此可见,木瓜非常适合乳腺增生患者食用。

  丝瓜

  丝瓜主产于南方,是一种家常菜,因其腹内有着纵横交错的丝络,因而得名。丝瓜其貌不扬,但是却带有一种可纳百味的特性,因而又有“百搭菜”的称谓。丝瓜不仅是餐桌上的常见菜,也是中医用来防治疾病的良药。

  在古代,有许多医书均有丝瓜治病防病的记载,比如《本草求真》就说道:“丝瓜性属寒物、味甘体滑。凡人风痰湿热,蛊毒血积,留滞经络,发为痈疽疮疡,崩漏肠风,水肿等症者,服之有效,以其通经达络,无处不至。”

  大豆

  大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,从而能够减少乳房的不适症状,能够抑制乳腺增生的发生,对乳房的健康有益,所以建议女性每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐3-5次。

  海带

  海带又叫江白菜,是一种常见的海产品,营养丰富,含有大量的钾、碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等营养物质,具有“碱性食物之冠的美称”。

  研究表明,海带中含有大量的碘,每100克海带中含有300-700毫克碘。碘进入体内后,可以刺激人的垂体前叶分泌黄体生成素,从而促使卵巢滤泡黄体化,起到降低体内雌激素水平的作用。

  因此,女人食用海带,可以有效防治乳腺增生。

  玫瑰花茶

  别看玫瑰花甜美娇嫩,其实玫瑰花也是一种营养价值很高的中药。玫瑰花茶香气浓郁,深受女性喜爱。玫瑰花中的营养成分还可能帮助调理身体气血,调节内分泌,改善女性月经不调,疏通乳腺,对于女性健康有着重要意义。玫瑰花中含有的单宁酸与脂肪的代谢也有着一定的关系,经常喝点玫瑰花茶不仅能够润肤养颜,还可能帮助脂肪的代谢,降脂减肥,难怪那么受欢迎!

  豆制品

  豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮,异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。

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