秋三月最应养肺，这些润肺护肺食物要常吃
肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。现在秋天已经到来，秋日天气干燥，寒气多，肺的功能偏旺盛，所以，秋日养生，应当重视肺的保养。
秋日养肺，应多吃这些润肺食物
梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
山药
山药，性平，来自薯蓣的块茎，其药性补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。
山药还有有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。
蜂蜜
蜂蜜也是一种很好的缓解肺病的食物，所以肺炎的患者可以适当的去吃一些蜂蜜来缓解自身的症状。由于蜂蜜的味道比较甜，所以患者可以通过冲蜂蜜水的方式来饮用，这样就能够同时起到补水的作用。
百合
百合，性微寒，入肺经，来自百合的球茎，还有秋水仙碱等多种生物碱，有养心安神、润肺止咳的作用，且对秋季气候干燥引起多种季节性疾病有预防作用。
银耳
银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
豆浆
豆浆中含有麦氨酸，这种成分可以防止支气管炎平滑肌痉挛，以缓解支气管炎，从而达到减轻肺部负担的作用。但是要注意，豆浆不要空腹喝，也不要放在保温瓶内保温，更不要一次喝的太多，也拒绝与药物一起服用。
白萝卜
根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
本文由'薄之风'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
秋三月，常吃六种果、三种茎，养肺护脾
脾胃,作用,石榴,脂肪，秋三月，是指立秋到立冬的这三个月时间。秋气通于肺，而且秋季干燥的气候极易损伤肺阴，所以这个时期重在滋阴润肺。另外，经历了苦夏的煎熬，很多人的脾胃都很虚弱，因而入秋之后还要注意养脾胃。下面为大家介绍几种润燥养肺、健脾和胃的食物。秋三月，宜吃茎、果，润肺养好脾胃，入冬少生病吃六果1、花生进入秋天，干燥的气候，让你感觉身体糟糕透了，干咳、咳嗽不止，确实十分的糟糕。肺部的种种不适，影响极大，这是提醒你需要养肺了。花生成熟...
-
处暑之后养脾胃重在祛湿，宜吃这6种
同源,作用,冬瓜,体内，尽管眼下已进入秋天的第二个节气——处暑，但实际上并没有真正进入秋天。由于“秋老虎”的存在，天气依然闷热，雷雨天气仍然比较多，故而民间有“处暑天还暑，好似秋老虎”的说法。所以，这个时期人们还是需要注意防暑祛湿，但是要少吃冷饮及过凉的饮食，多吃一些能够健脾祛湿养胃的食物。脾虚湿气重的人，别错过这6种食物1、茯苓茯苓是药食同源的佳品，常用于辅助治疗小便不利、水肿、呕逆、腹泻等病症，经常被制作茯苓饼，或熬汤制作药膳，比如...
-
秋天爱吃南瓜的人，这些事你应当知道
人体,增强,果胶,控制，“北岭一夕秋风过，南麓处处饭瓜香。”黄澄澄的南瓜可以是说秋季非常应景的蔬菜。处暑之后，天气逐渐变凉，气候也越发干燥，这正是吃南瓜的好时节。“秋天到，南瓜俏”。南瓜一身都是宝，除了能给我们带来味觉上的享受外，还具有多种保健功效。吃南瓜有啥好处？1、护眼南瓜中富含β-胡萝卜素，它在人体内可以转化成维生素A。研究显示，维生素A能够增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，还能延迟视网膜色素变性所致的视网膜功能下降。长时间面对电...
-
梦见咽喉什么意思 梦见咽喉好不好
情况,控制,作用,调节，咽喉是人体一个重要器官，起着很大的作用。食物通过嘴巴进入，然后通过咽喉最终到达胃部，得到消化和吸收。咽喉还具有重要的调节空气流通的作用。喉咙还控制着我们的发声情况。梦见咽喉什么意思？梦见咽喉好不好?？看看小编怎么说。梦见咽喉什么意思梦见喉咙，通常表示暗藏凶险。梦见自己的咽喉，这是凶兆，亲戚或朋友要离开人世。梦见咽喉，今天的你会有孤单感觉的一天。往往是因为他人不愿意追随你，或者你不愿跟随他人的做法，而受到小群体的冷...
-
农谚“喝了白露水，蚊子闭了嘴”说的
鼻干,缓解,川贝,沙参，生活中，我们说到白露，就会想到关于这个节气的很多事情，即使到了立秋，但是天气也还是炎热的，而白露节气是一个我们都很喜欢的气候，白露的到来意味着气温再慢慢的转凉了。而白露也有有关这个节气的一些传说故事。蚊子不会再咬人我们在白露这一天会听到一些传说，说是喝了白露水，蚊子就不会咬，在民间有很多的说法。俗语“喝了白露水，蚊子闭了嘴”的意思是说，在到了白露节气的时候，蚊子就不再回咬人了。不过经过验证，古人所总结的这句俗语却...
-
石榴被称为秋日“黄金果”，6个好处
石榴,预防,连续,作用，“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜”。夏秋之交，石榴成熟上市，因其颜色鲜艳，在水果摊上格外引人注目。掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜，令人垂涎三尺。自古石榴寓意着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时还是很好的药食同源之物呢。处暑之后，昼夜温差增大，正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了，可谓是秋季养生“黄金果”。石榴被称为秋日“黄金果”，常吃多人体有6大好处1、生津润燥秋季气候干燥，人体常表现出诸多...
-
梦见眼睛什么意思 梦见眼睛什么征
方法,怀孕,作用,创造，眼睛是心灵的窗户。虽不是说，透过眼睛就能完全判断这个人的内心好坏，但是，这个方法具有一定的借鉴作用。那些眼神光比较猥琐，凶恶的人，给人的感觉就不会像眼光柔和清澈的人那般善意。梦见眼睛什么意思？梦见眼睛什么征兆？看看小编是怎么说的。梦见眼睛什么意思梦见了眼睛，神情安定不急不徐，在尘嚣中求宁静的感觉。不论工作、课业如何忙碌，中间抽个时间让身心能够稳定下来，吉。梦见眼睛什么征兆1、出行的人梦见了眼睛，建议延后日期出行，...
-
白露节气吃什么蔬菜好 推荐这几种
花菜,化痰,菱角,推荐，白露节气是秋凉的开始，会出现“秋燥”的症状，想要缓解，多吃蔬菜很有效！那么白露吃什么蔬菜呢？花菜花菜有助于解秋乏。花菜之所以能够抗疲劳，因为它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多，在身体中起重要的作用。其中维生素B1有助于改善精神状况，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，有助于能量产生，维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。山药山药中富含钾元素，加上山药中富含碳水化合物，《本草纲目》说它有...
-
秋天吃梨好处多，但是生吃、熟吃功效
作用,口渴,梨子,缓解，金秋时节，由于“秋老虎”的存在，尽管早晚已经比较凉爽，但是白天仍然很热，有时暑气更加逼人，而且气候也越来越干燥。梨作为当季水果之一，因为有生津润燥的功效而受到不少人的喜爱。那么，秋天吃梨有哪些好处？梨生吃、熟吃有什么区别？梨生吃、熟吃功效大不同生吃梨子还是生着的时候，是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。对于热病伤阴或阴虚所致的干咳、咽喉疼痛、口渴、便秘等症，生吃梨子可以起到一定的缓解作用。也可用于内...
-
梦见体操运动员什么意思 梦见体操
怀孕,投机,项目,人体，体操包含很多项目，这些项目不仅能体现出一种力量感，还能展现出人体线条的柔美，比如艺术体操。健康的体魄是一种隐形财富，当面对社会各方面的压力时，我们必须要有一个健康的身体去抵抗。当我们做梦梦到体操运动员时，我们会疑惑，这究竟预示着什么?是好还是坏?想知道更多，那就接着往下看吧。梦见体操运动员什么意思意味着你在投机买卖或者贸易活动中都运道不佳。梦见体操运动员什么征兆1、女子梦中出现自己参加体育活动的画面,意味着会过着...