身体4种症状暗示尿酸高了 常吃这些食物帮助降尿酸
尿酸含量高是很容易会引起痛风的,也会给人体造成非常大的伤害,所以如果体内的尿酸含量高的话,就应该要多吃一些可以排除尿酸的食物,日常吃什么食物可以快速的排除人们体内的尿酸呢?
尿酸高的症状
急性关节炎期
在这个阶段尿酸偏高的症状不是特别严重,通常在半夜突然出现关节疼痛。刚开始是单侧的关节炎,但随着病情的恶化,偶尔出现双侧或先后发作,病情反复,有可能会出现扩散,导致多个关节表现出红、肿、热等等症状,也会影响人们的正常生活和活动。
慢性关节炎期
这种症状会比较严重,主要是因为多个关节炎受损,常常因为外界的压力而呈现出疲惫或疼痛的状态。发作较频,疼痛加剧,有可能导致关节畸形或活动受限。
反复排尿异常
如果导致体内尿酸过高的原因,与肾脏排泄功能下降有关,那么患者在日常中会反复出现排尿异常症状。
比如患者会排出泡沫状尿液,或者是出现蛋白尿现象。另外,还有不少患者会出现夜尿增多症状。
腰痛
生活中没有干体力活,休息的时间也非常充足,总是感觉腰酸背痛,很可能是体内的尿酸偏高引起的。这是由于尿酸过高会以尿酸结晶的方式堆积在肾脏,导致肾脏出现病变,会让患者感觉腰疼,如果你有这种情况应该引起重视,及时去医院进行检查,预防病情恶化。
吃什么降尿酸?
芹菜
芹菜不仅没有嘌呤成分,同时也没有过多草酸含量,不会对尿酸的排出造成抑制。最主要的是芹菜中含大量钾元素,对尿液的排出和生成有直接作用。适当吃芹菜,有助于促进尿酸的排泄,从而降低体内尿酸值含量。值得一提的是,芹菜还有一定良好的降压作用。
西红柿
降低尿酸也可以选择吃西红柿,西红柿里面的维生素C含量很丰富,吃了之后能够降低尿酸,主要是它里面含有碱性物质,能够溶解尿酸,促进排尿。
黄瓜
降低尿酸也可以选择吃黄瓜,黄瓜本身的嘌呤含量很低,另外也含有很多维生素B,多吃黄瓜有利于体内的尿酸值降低,也可以减少痛风,吃黄瓜的时候可以先把黄瓜皮去掉,效果会更好。
冬瓜
冬瓜是具有非常好的利尿功能的,所以也就可以将体内的尿酸随着尿液的排出而排放出去。并且冬瓜的嘌呤含量也比较低,跟冬瓜皮一起熬水喝,还可以达到消肿利尿的功能。
白菜
白菜的营养价值非常丰富,具有清热的功效,经常吃白菜,也可以让体内的尿酸值下降,并且白菜里面的维生素C和维生素B2含量非常高,经常吃白菜,可以帮助身体消化和排泄,从而减轻人体的肝脏和肾脏负担。
猕猴桃
果内含有丰富的维生素C,其100克所含的维生素C高达60毫克以上,且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改善痛风。
土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
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