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几号入伏2020 2020年夏季何时入伏

  几号入伏2020 2020年夏季何时入伏

  2020年7月16日入伏。

  入伏意思是进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

  庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。

  伏,分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期,这是因为逐渐夜短昼长,阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候,因为这时地面吸收的热,晚上又散发了一大部分。不过,每天吸热多,散热少,积累下来一天比一天热,大约再过20多天到了三伏,天气就最热了。

  伏,是避暑之意。从夏至开始,昼开始变短夜开始变长,热的中间潜伏着寒冷的因素,当初起名“伏”是很科学的。

  入伏后注意事项:

  1、避开高温时段外出

  三伏天是一年之中最热的时期,是非常容易中暑的,为了避免中暑大家最好在出门时,避开一天中最热的时候出门,一般一天之中,上午的十一点到十二点,以及下午的十三点到十六点是最热的。

  2、常备消暑药

  除了避开高温时期出门可以防暑外,为了防患于未然,大家也可以常备一些消暑药,比如金银花露、藿香正气水等。

  入伏后如何防晒?

  1、防晒霜防晒

  防晒霜是每个女性的必需品之一,而在伏天紫外线强烈,更是需要防晒了,而防晒霜有物理防晒霜和化学防晒霜两种,大家可以根据自身的肤质进行选择,并且要严格按照使用说明来用,以免达不到防晒效果。

  2、食物防晒

  除了涂抹防晒霜防晒,其实一些食物也具有防晒作用,比如西红柿、胡萝卜、坚果、全麦面包等,都可以抵挡紫外线对于我们肌肤的伤害,大家可以尝试一下。

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