回南天吃什么祛湿 回南天八大祛湿食物推荐
回南天吃什么祛湿 回南天八大祛湿食物推荐
1、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。
2、芡实
芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。
3、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
4、葱、姜、蒜
在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
5、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
6、薏米
据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
7、黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
8、芹菜
芹菜性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。是回南天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。
本文由'沈靖殿下'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
三九天艾灸灸哪里 三九天艾灸最佳
五脏,北方,体质,方法，三九天艾灸灸哪里常灸穴位有大椎、命门、肾俞、气海、关元、足三里、涌泉等。一次艾灸穴位不能太多，一般一天建议不超过5个穴位。具体穴位功效：补中益气：肾俞、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊五脏俱补：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞呼吸系统：风门、身柱、肺俞、足三里消化系统：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉神经系统：大椎、身柱、肾俞、足三里生殖系统：大椎、身柱、肾俞、足三里最佳艾灸量：艾灸应该考虑天时、地理、气候等因...
-
寒衣节吃什么风俗食物 十月朝传统
作用,水后,米饭,炸食，寒衣节吃什么风俗食物十月朝传统食物有哪些1、面条民间在十月一日，不仅要为亡人送寒衣过冬，就是生者也要进行一些象征过冬的传统活动。民间改善生活，山区兴吃荞面、莜面。寒衣节吃面的习俗习俗由来已久。2、糍粑“十月朝，糍粑碌碌烧。”这是一句客家俗语，说的是每年农历十月初一，家家户户都会制作糍粑。十月初一恰逢秋收完毕，勤劳的客家人会把新收的糯米打成粉，搓糊蒸熟后，以糯米为皮，加入花生、芝麻、糖等馅料，做成应节食物糍粑，以...
-
春节乘车时为避免晕车哪种做法更合
缓解,疾病,不适,摇摆，春节乘车时为避免晕车哪种做法更合适春节乘车为了防止晕车可以怎么做太阳穴擦点风油精。当然，除了涂风油精之外，还可以闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。通风要良好，坐车前不宜吃太饱。总之，不建议长时间低头看手机。晕车了怎么办？一、食用缓解晕车的水果很多人会晕车的人，上车前都会给自己准备晕车药或晕车贴，这两种的效果因人而异，除了晕车药、晕车贴外，一些水果对缓解或赶走晕车也许有效：1、柠檬：...
-
一般情况下古人用什么洗头发 古人
作用,傣族,缓解,抑制，一般情况下古人用什么洗头发古人最常用哪种植物洗头发皂荚。古人在还没有洗发水的年代，会用皂荚来洗头发。由于皂荚十分坚韧，不能直接用来洗头，一般将泡制的皂角放在脸盆里加水反复揉搓，至水质变得略显粘稠便可用来洗头，其去污、养发的功能极佳。皂荚（学名：GleditsiasinensisLam.），又名皂荚树、皂角等，是豆科皂荚属落叶乔木或小乔木，高可达30米；枝灰色至深褐色；刺粗壮，圆柱形，常分枝，多呈圆锥状。叶为...
-
国际麻风节什么意思 国际麻风节是
律师,治疗,麻风病,防治，国际麻风节什么意思国际麻风节又称世界防治麻风病日，于1953由法国律师佛勒豪发起并经由世界卫生组织确立，时间为每年1月的最后一个星期日。1954年，法国慈善家佛勒豪律师，为唤起人们宽容地对待麻风病人，尊重他们的人格和自由，鼓励和帮助他们得到与其他病人一样的治疗和生活，在巴黎发起建立”国际麻风节”。1996年世界卫生组织决定，以每年1月最后1个星期天作为国际麻风节。此举很快得到全世界人们的拥护和各国政府的响...
-
2020国际禁烟日是几月几日 2020禁
推荐,错误,临床,美国，2020国际禁烟日是几月几日2020禁烟日是哪一天2020年5月31日星期天。在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（WorldNoTobaccoDay），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公...
-
2021放假安排通知 2021放假安排时
推荐,解放碑,外滩,台北，2021放假安排通知2021放假安排时间表有调休2021年元旦放假时间：1月1日-3日放假，共3天。2021春节放假时间：2月11日-2月17日放假，共7天。调休安排：2月7日（周日）、2月20日（周六）补班。2021清明节放假时间：4月3日-4月5日放假，共3天。2021五一放假时间：5月1日-5月3日放假，共3天。2021端午放假时间：6月12日-6月14日放假，共3天。2021中秋放假时间：9月21日放...
-
乘坐飞机时如果出现耳胀等不适症状
不适,症状,缓解,吞咽，乘坐飞机时如果出现耳胀等不适症状如何缓解坐飞机出现耳胀怎么办咀嚼口香糖。飞机起飞过程中，外界气压快速降低，中耳还保持正常气压，这使得外界气压与中耳气压之间出现压力差，导致鼓膜向外膨隆，引起胀痛感。此时可以做出吞咽动作或咀嚼口香糖，刺激耳咽管开放，维持中耳和外界的气压平衡。在飞机上升时外界气压降低，鼓室内原有的空气气压相对较高形成正压，这个正压使鼓膜向外膨隆，人会感到轻度耳闷胀。如果这个时候做吞咽动作，咽鼓管会开...
-
喝完可乐最好刷牙还是漱口 喝完可
作用,患者,骨折,体内，喝完可乐最好刷牙还是漱口喝完可乐可以立即刷牙吗漱口。碳酸饮料会对牙齿有腐蚀，会在不同程度上导致牙齿表面发生软化，马上用牙刷对牙面进行机械刺激反而会导致牙齿的磨损，应该稍过一段时间，等牙齿表面的酸性物质被唾液中和后再刷牙。长期喝可乐有六大危害：1、影响睡眠可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。2、导致肥胖可乐中的糖基本属于单糖，也就...
-
2020年数九从什么时候开始到什么时
推荐,计算,能力,又称，2020年数九从什么时候开始到什么时候结束2021数九是从哪天到哪天2020年数九从2020年12月21日开始到2021年3月11日结束。2021年数九时间表一九时间：2020年12月21日—2020年12月29日二九时间：2020年12月30日—2021年1月7日三九时间：2021年1月8日—2021年1月16日四九时间：2021年1月17日—2021年1月25日五九时间：2021年1月26日—2021年2月...