八杯水时间
八杯水时间分别是6:30，8:30，11:00，12:50，3:00，5:00，7:30，9:30。
6:30：早晨每个人都经过了一夜的睡眠时间，身体的水分会减少，会开始缺水，所以每天早晨起床后应该先喝一杯水，可以起到肾脏及肝脏解毒的作用。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少２５０ｍｌ的水！
11:00：在工作进行了一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分和排尿失水，同时这也可以起到放松紧张的工作情绪的作用。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
3:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
5:00：下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
7:30：在晚餐之后大约一个小时，喝一杯水，可以冲淡血液的作用，有利于血液循环。
9:30：睡前半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
本文由'岳楠'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
蚊香夹子如何使用方法
作用,有机磷,释放,蚊香，蚊香夹子使用方法：1、先将支架中间的贴片直接掰垂直。2、然后镂空旁边的一小段铁片往下掰，大概就是８０度左右，使中间的大铁片和这个短铁片呈大概垂直的角度即可。蚊香简介：1、蚊香是一种驱蚊物，是利用高温燃烧作用，将杀虫剂缓缓释放到空气中，驱蚊效果大于杀蚊效果。我国点蚊香有非常悠久的历史，传统的蚊香分线香和盘香两种。2、蚊香的成分有：有机磷类、氨基甲酸酯类、菊酯类，其中有机磷类毒性最大，菊酯类毒性最弱，为微毒。...
-
如何正确喝醋排抗体
中和,鉴别,作用,细菌，喝陈醋是不可能去除抗体。抗体是人体在受到病原体的感染或者病原刺激后，产生的相应蛋白质，蛋白质可以与相应的病原体结合产生致病作用，或者对人体产生一定的保护作用。目前临床上并没有哪种药物口服后可以去除抗体，也没有食物或者饮品能够去除抗体，所以并没有喝陈醋去抗体的说法。抗体是指机体由于抗原的刺激而产生的具有保护作用的蛋白质。是一种由浆细胞分泌，被免疫系统用来鉴别与中和外来物质如细菌、病毒等的大型Ｙ形蛋白质，仅被发现存在...
-
蜂蜜加鸡蛋功效是什么
消炎,人体,作用,价值，蜂蜜加鸡蛋的功效有：1、美容嫩肤；2、改善皮肤表面的营养状态；3、除去或减轻脸部面疱、粉刺；4、消除黑斑和其它一些面部斑点；5、保湿；6、美白皮肤。原理：蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。蛋清中的蛋白质氨基酸的组成与人体接近，生物价值高。蛋清有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。蛋清有收缩毛孔和美白的作用，将两者搭配，长期使用，可使皱纹变浅，面膜能够润肤除...
-
鸡蛋黄发绿是怎么回事
硫化氢,情况,煮鸡蛋,硫化物，鸡蛋之所以蛋黄会变成绿色，是因为鸡蛋中的硫和铁发生反应生成了硫化物，所以鸡蛋才会出现变绿的情况，而这种情况会随着高温而逐渐加深，也就是说鸡蛋煮的时间越久，颜色就会越深，从灰绿到更绿，甚至发黑。只有在煮鸡蛋的时候，完美的掌握火候及时间才能让鸡蛋不出现发绿的情况。但这点是很难做的，没有任何一个人敢说，我每次都能够把火候与时间掐的特别准，所以我们才会发现鸡蛋黄有变绿的情况。蛋黄中还含其他丰富的营养素，矿物质在蛋中...
-
刷牙牙膏要不要沾水
类型,作用,品种,科学技术，刷牙牙膏要沾水。沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。因为牙膏在嘴里溶解、起泡，都需要水，而且牙膏在水的滋润下才能发挥更大的效果，如果不蘸水的话，会导致牙膏的效果不佳。如果牙膏是脱敏牙膏或者美白牙膏，最好不要沾水使用，因为这类牙膏在遇到水后，其中的活性成分就会被稀释，反而会影响牙膏的效果。牙膏是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用，是日常生活中常用的清洁用品，...
-
啦的多音字
解释,情况,作用,多音字，1、啦是多音字，两个读音分别是la或lā，读作la时没有组词，读作lā时组词有哇啦、内哗啦、呼啦、刺啦、刷容啦、忽啦、嗤啦、阿啦、咵啦、啪啦、唰啦、吱啦、啦呱、嘎啦、嘶啦、叭啦等。2、啦读作lā时，是语气词“了”(le)和“啊”(a)的合音，兼有语气词“了”和“啊”的作用；用在句末表示喜悦、赞叹、惊奇、气愤；用在句末，表示情况已经变化或将要出现新的情况；用在句末,表示肯定、解释、劝止；用在句末，表示疑问；用在列...
-
猪小肠怎么炒
消化,脂肪,猪大肠,蒜苗，１、食材准备：猪小肠２００克、油、盐、泡辣椒、大蒜、小葱、蒜苗、泡西兰花头各适量。卤猪小肠切成段。２、蒜苗切段。３、小葱切段。４、大蒜拍碎。５、泡辣椒和泡西兰花头切丝。６、热锅中放油。７、倒入酸菜。８、倒入小葱段。９、倒入猪小肠翻炒。１０、最后加入蒜苗翻炒几下起锅。猪肠：猪肠是猪的内脏器官，用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪，猪大肠也叫肥肠，是一种常见的猪内脏副食品。根据猪肠的...
-
炒的肉硬怎么回事
作用,控制,水煮肉片,营养，１、猪肉太硬一般是没控制好火候。猪肉下锅前，最好把油温控制在６０～７０摄氏度。另外，应该选择大火快炒，在肉还没有完全丧失水分之前起锅，这样的肉都是鲜嫩的肉汁，十分可口。２、拌入鸡蛋清：当要炒猪肉片或做水煮肉片的时候，可在切好成片的猪肉中加入鸡蛋清，在鸡蛋上开一个小口，让鸡蛋清滴流出来，注意不要让蛋黄混入肉中。由于鸡蛋清有保护猪肉组织、保留水分和营养的作用，所以这样做出来的猪肉可口又鲜嫩。３、加入生粉和黄酒：对...
-
农家小炒肉怎么炒
作用,营养,脂肪,肌肉，１、青尖椒切细段。２、红尖椒切细段。３、五花肉切薄片。４、肉片用蚝油、老抽腌制一下。５、锅内不放油，放青红尖椒下锅煸炒出虎皮。６、放一勺油，浸润一下尖椒，捞出备用。７、放适量油，五成热，入肉片翻炒，直至肉片微卷。８、放入豆豉翻炒均匀。９、调入一勺料酒。１０、一勺蒸鱼豉油。１１、倒入之前煸炒好的尖椒翻炒均匀，即可出锅。主要价值：猪肉，又名豚肉，是猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙...
-
蜂蜜棒的作用是什么
作用,价值,药物,横向，蜂蜜棒有舀出蜂蜜、搅拌的作用，专业人士也用蜂蜜棒来测试蜂蜜的浓度。蜂蜜棒是一根木头制作的，表面有螺旋的、横向的、向内凹进去的槽。在取蜂蜜向上拉的时候，蜂蜜是不会流出来。除了用蜂蜜棒取用蜂蜜也可以用瓷勺，但不适合用金属勺子。因为蜂蜜是弱酸性，和金属会有反应的，影响食用价值。蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色液体，自古被当成食物及药物来使用，...