西兰花泥辅食蒸多久
将水烧开，把西兰花放入沸水中焯一下，不要煮太久，将西兰花捞起放入蒸锅中，蒸１０分钟捞出，把蒸好的西兰花去掉根茎部分，放入搅拌杯中，加适量温水，打成泥即可。西蓝花中的营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等。每１００克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质３．５克～４．５克，是菜花的３倍、番茄的４倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
本文由'海女mm丶'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
过期的米能吃吗没拆封
情况,球蛋白,不适,脂肪，如果大米过期时间较短，且没有明显的异味、腐烂等变质情况，可以食用，不会对身体产生影响，只是其中的营养成分有所流失，口感上没有新鲜的好。如果大米过期时间较长，且有异味、粘稠感等变质情况，不建议食用，其中可能已经产生细菌，食用后，对人体健康不利，会出现腹痛、腹泻等不适情况。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%~1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主...
-
一只鸡腿多重去骨头
骨头,多重,摄取,脂肪，100克。鸡腿去皮油脂自然会减少很多，167大卡（100克可食部分），一斤鸡腿去掉骨头，可食部分也就300克，500大卡左右。一只鸡腿（约100g）热度量为150大卡。一只鸡腿的鸡皮（约8g）热量为35．2大卡。去掉鸡皮的鸡腿热量为114．8大卡。鸡肉为人体主要提供的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质。鸡肉中的脂肪并不多，比起其他肉类，鸡肉的脂肪算是比较少的。鸡肉虽含有维生素和矿物质，但比起蔬菜水果和动物内脏...
-
甜瓜热量高吗易长胖吗
甜瓜,互换,脂肪,比重，不高，少量食用不会导致长胖。甜瓜的糖粉很高，吃多了长胖的几率还是大的。甜瓜按比重200克重量单位计算来看，其热量是29卡路里;其中膳食纤维0.50克、含有蛋白质0.50克、脂肪0.10克、还有碳水化合物5.20克。甜瓜的糖分虽高，其热量并不是很高。根据标准来看，年轻人每天所需热量约2900卡，表明每140克这种瓜果的热量大约有中国营养学会记录的普通成年人维持健康每日所需要摄入热量的2%。因此，每天吃一个甜瓜是不会...
-
鲍鱼用什么呼吸
呼吸,黄金,脂肪,外壳，鲍鱼用壳边缘的小孔呼吸，属于原始海洋贝类，单壳软体动物。鲍鱼的外壳坚硬且厚，扁而宽，壳的边缘有9个小孔，海水可以通过这些小孔流进或者排出，鲍鱼的呼吸、排泄以及生育都要依靠这些小孔。鲍鱼是名贵的海珍品之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋软黄金。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为餐桌黄金，海珍之冠，其肉质细嫩、营养丰富。鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%；干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维...
-
有效的减肥减重方法
选择,脂肪,运动,计划，1、首先一提到减肥方法，很多人都会选择节食，可是盲目的节食会对我们的身体造成很大的伤害，所以要每天都保证身体所需的营养，将平时的面食用鸡蛋，牛奶等等来代替。2、其次就是每天喝大量的水，不可以喝任何饮料。因为水可以促进体内血液循环，可以提高新陈代谢，加速身体废弃物的排放，减少体内垃圾的堆积，从而起到减肥的功效。3、再次就是制定减肥计划和减肥食谱，饮食必须要规律，在减肥期间饮食是非常重要的，不要刻意的节食，饿了就吃，...
-
黑色衣服出汗后有白色怎么处理方法
方法,分解,处理方法,部位，1、纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入白色衣物色渍净（40克），搅匀，放入衣物浸泡30分钟，漂洗干净。2、彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（10克）倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。3、淘米水+橘子皮：保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其...
-
跳绳1000个消耗多少卡
减脂,运动,脂肪,肌肉酸痛，105卡左右。跳绳的目的，如果是减肥，最好每天跳一个小时左右，每跳一个小时的绳，就可以消耗880卡的热量。30分钟后能量主要来源于脂肪，通过脂肪代谢为机体提供能量，从而消耗掉脂肪，以达到减脂的目的。跳绳是一项强度中等的运动，运动前要做好热身运动，运动后要做好充分放松拉伸运动，要循序渐进地增加跳绳的速度和时间，否则会引肌肉酸痛等症状。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果...
-
碱粽是什么
脂肪,检查,肠胃,体重，碱粽是粽子中的一种，是福建，广东一带的地方传统名点。属于端午节食品。1、碱粽是粽子中的一种，因为粽子的食材当中含有碱水，因此被叫做碱粽。一般都会提前一夜将糯米用碱水浸泡，浸泡好后的糯米略微发黄。粽子的馅料除了糯米之外，还可以添加红枣或者是豆沙，有些地区喜欢吃咸的，也可以加入咸蛋黄，或者是咸肉。叶泡水后洗净，沥干后即可包粽子，成粽子状后用棉绳绑好，一般不绑太紧。下水煮好后，剥开粽叶检查，米粒完全融合成黄黄的稞就做成...
-
蜂花护发素成分安全吗 蜂花护发素
营养,硅油,产品介绍,脂肪，蜂花护发素是我们比较熟悉的一个老牌子了，但是听说有人用了蜂花会出现脱发的效果，这是不是真的？蜂花护发素的成分安全吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。蜂花护发素成分安全吗蜂花护发素中仅有8个成分，其中排第2的是鲸蜡硬脂醇，这是一种脂肪醇，第3是鲸蜡硬脂基三甲基氯化铵，这是阳离子表面活性剂，这两种成分与水一起组成了护发素的基本结构。然后加一点点小麦蛋白辅助护发，再加上防腐剂、香精与色素...
-
土鸡蛋和洋鸡蛋营养价值一样吗
红色,选择,脂肪,土鸡，几乎一样。如果只是单纯从营养物质含量来分析的话，土鸡蛋和洋鸡蛋是没有多大差别的，土鸡蛋所含有的营养物质，洋鸡蛋也都有。从生存环境分析。土鸡蛋是有土生土长的鸡而下的蛋，土鸡所生活的环境和食用的食物也是比较健康的，因此对于土鸡所下的蛋，也是非常有健康保障的。因此很多人在补身体的时候都会选择买土鸡蛋，这样吃起来会更加放心。而洋鸡蛋则是采用人工饲养的鸡所生的蛋，在饮食方面就不比土鸡强。从口感上分析。土鸡蛋和洋鸡蛋相互比较...