正常人一天不可久坐多久
一般连续坐2小时以上并没有站起活动和改变坐姿都算久坐。一般久坐不是暗一天时间来算的，通俗说法也有很多人把一天坐9小时以上称为久坐。久坐易造成血液循环障碍、腰椎间盘突出等危害，要多加注意。建议在端坐2小时后应站起活动，利于血液循环，减少久坐的危害。久坐会增加腹部的脂肪，这也是个久坐常见的影响。久坐的人不喜欢活动，下半身血液循环受到影响，体内脂肪代谢会受到影响，甚至是全身的新陈代谢都会减缓，腹部脂肪就会很容易堆积。
本文由'葛曜儿'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
招行卡申请错了怎么办
中国,连续,银行,财富，招行卡申请错了可以在网上重新申请或者去银行柜台申请一张自己需要的卡。招商银行（ChinaMerchantsBank）1987年成立于深圳蛇口，为招商局集团下属公司，是中国境内第一家完全由企业法人持股的股份制商业银行，也是中国内地市值第五大的银行。自2012年首次入围《财富》世界500强以来，已连续7年入围，2018年《财富》世界500强居213位。2019年6月26日，招商银行等8家银行首批上线运行企业信息联网核...
-
什么鱼最适合晒鱼干
阳光,选择,脂肪,最适合，1、鳗鱼和大黄鱼最适合晒鱼干,因为富含脂肪,晒干了以后会有鲜鱼所没有的香味。这两种鱼是最适合晒干的,晒干后倒一点黄酒清蒸很香的。2、铺开晒。假如鱼比较小的话，我们可以选择铺开晒，寻找一些适合晒的器皿，平铺起来，然后进行晾晒。鱼小的话，如果串起来晒会非常的麻烦。3、剁开后用细木棍撑开晒。对于大一些的鱼来说，我们可以选择将鱼剁开，然后用一根细木棍撑开晒，这样可以加速晾干的速度，效果非常的好。4、剁成块晒。如果鱼特别...
-
如何养好孔雀鱼
密度,调整,控制,方法，1、饲养鱼缸：孔雀鱼的鱼缸要清洁和消毒，消毒是采用沸水消毒法，消毒既彻底，还没有化学药物消毒后遗留的的问题，同时还是最环保的方法。2、养水放水：养水是将自来水静置3到5天，将水中氯气挥发干净，然后将水加入消毒后的缸中，加入硝化菌，再加入鱼、虾尸体做硝化细菌的食物，用水妖精连续充氧24小时即可。3、饲养密度：饲养密度过大，水质不宜控制容易发病，密度过小，缸大鱼少，子鱼不用抢食会导致兴奋度和运动缺乏，从而到影响生长速...
-
饿了吃巧克力有用吗
数量,释放,人体,牛奶，巧克力是容易释放热量的食物。巧克力是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅40克的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2、9%钙、7%铁、9%磷、6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。...
-
瘦手臂的最快方法
循环,方法,运动,脂肪，1、跳绳。跳绳可以运用到两个胳膊的力量，可以有效的锻炼到胳膊上的脂肪，从而减少胳膊上脂肪的推挤，起到瘦胳膊的作用。2、瑜伽。瑜伽是排解身体毒素、增强身体柔韧性最好的一种运动方式，不仅如此，瑜伽还能有效锻炼全身的肌肉，减少脂肪的推挤。3、平板撑。这一项运动主要依靠的就是胳膊的力量，对瘦胳膊来说，是最简单有效直接的办法。4、借助哑铃。每天用哑铃锻炼手臂，手将哑铃举过头顶，然后垂直放下，或者手持哑铃，垂直的放于胸的正前...
-
眼部皱纹应该怎么办
部位,作用,体内,选择，1、卸妆要注意现在女性每天都有化妆的习惯，不过需要大家注意的是每天晚上必须卸妆后再睡觉，卸妆的时候要选择对皮肤没有刺激作用的卸妆水，这样不会对眼部皱纹皮肤造成伤害，卸妆的动作一定要轻柔，如果有可能的话尽量少化妆。2、使用眼霜眼部皱纹的皮肤要比其他部位的皮肤娇嫩很多，稍微不注意就会产生细纹，因此希望每个人在平时要多注意眼部周围皮肤护理，建议大家使用不是太油腻的眼霜，这样能够呵护眼部肌肤，让它们时刻保持弹性，这样眼部...
-
说说生活的句子
阳光,发现,期限,对象，1、春天的阳光总是很写意，给人一种温暖清新的感觉。2、一个人是可以失败很多次的，但是只要是他没有开始去责怪旁人，那他也就还不是一个失败者。3、上人生的旅路罢。前途很远，也很暗。然而不要怕。不怕的人的面前才有路。4、我并不是一个坚强的人，但是我能在该坚强的时候坚强。你该明白，有些时候，你必须坚强。5、青春不该只是酸涩到苦的柠檬，要红茶来调味。6、走上的路不能后悔，但是可以转弯。发现走错了，转个弯也许就会看到温暖的阳...
-
女人适合喝什么茶最好
用于,毒素,普洱茶,体内，1、百合花+绿茶：绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥。2、普洱茶：喝普洱茶,喝多容易上火,放点杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己。3、玫瑰花+桂花：玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。...
-
睡前吃什么可以减肥
作用,酸奶,脂肪,推荐，1、热牛奶。这个是经典中的经典。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动，加速基础代谢。2、蜂蜜。蜂蜜富含维他命和矿物质，睡前食用可以促进生长激素的分泌。因为生长激素能加速代谢从而起到燃烧脂肪的作用，所以可以期待减肥效果。推荐白开水冲泡的喝法。3、无糖酸奶。无糖酸奶因为饱腹无糖的优点，是减肥中也可以放心吃的食物。推荐在酸奶上加上黄豆粉的吃法，可以增加饱腹感。...
-
立秋后吃什么肉好
饱和,脂肪,海鲜,体内，1、低脂红肉。由于红肉中富含有蛋白质、铁、锌、维生素B12等，与此同时还含有较多的饱和脂肪。因此，为了机体的健康，人们此时应当要尽量选择一些低脂的肉类，而限制食用含脂肪较高的红烧肉和扣肉等。但是要注意的是，对于一些加工的红肉如火腿肉、午餐肉等，由于还含有一定的亚硝酸盐，其在机体体内可能会转化成致癌物，此时就不大适宜进行摄入。2、白肉。根据研究发现，白肉所含有的脂肪是较低的。因此，在生活中，可以适量进行摄入，但是要...