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老树盘根是什么动作啊

  1、是坐姿。

  2、坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。正确坐姿,除了遵循以下技巧摆放双腿外,还应时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。

  3、入坐时要轻而稳,走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下,不要坐下后再站起来整理衣服。

  4、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。

  5、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。

  6、立腰、挺胸、上体自然挺直。

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