经期能吃苹果吗
1、来月经可以吃苹果，苹果里面含有丰富的维生素C，微量元素对女性的身体是非常有好处的，而且苹果是温性的食物，所以月经期可以吃苹果。
2、在经期要忌生冷，寒凉，辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物。避免感冒，增加机体的抵抗力和免疫力，适当的运动，注意休息，减轻生活中的压力，如果经血中有血块，可以口服益母草颗粒，促进子宫的收缩，促进宫腔淤血的排出。另外，要保持外阴部的清洁卫生。
本文由'漆谷霜'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
立夏如何养生
调整,部位,肠胃,抵抗力，1、立夏时养生不要过早贪凉。夏时分养生，不能过早吹空调和吹电风扇，以免寒气入体导致抵抗力下降而感冒、头晕脑胀，关键部位比如腹部、关节、头部要适当保暖，保持室内温度适宜。2、立夏时养生要注意清淡饮食，要注意保持情绪稳定，学会享受慢生活。3、立夏时分养生，不要再像冬天、春天那样吃油腻的东西，要开始注意清淡饮食，吃些养胃的食物，比如淮山、薏米等食物，肠胃要保持畅通，以免积累毒素，不要吃冷饮。4、立夏时，白天时间慢慢越...
-
总喜欢多想遇事慌张怎么办
知识,调节,项目,能力，1、大脑身心多放松，要有自信不要紧张，多和朋友交流，多参加社会实践比赛的项目，加强锻炼即可。2、个人性格问题，应该相信自己，乐观面对事情。3、应该加强自己的独立能力和做事能力。4、逐步的调节及加强运动，改善周围的生活环境，多进行户外的活动即可。5、学一些正当的防卫的技巧，了解一下相关的知识，应建立自信和分清善恶。...
-
关于卫衣的面料成分
作用,性能,运动,混合，1、卫衣面料有很多种，其中较常见的就是卫衣料子是以棉为主，或少许混纺，属于针织毛圈布(三线衬纬)，正面是针织纹路，里面是毛圈。如果经过起绒，就叫做绒布，穿着很舒适，棉材质的运动卫衣面料再混合其它织物，有亲肤舒服的效果。2、运动卫衣面料还有个常见的材质是聚酯纤维。好的卫衣运用的聚酯纤维不仅品质好，而且穿着上也很舒适保暖，有着棉材质没有的性能就是速干透气，耐干，易打理。总之聚酯纤维的卫衣护理的好，使用的寿命长，保暖的...
-
二十四节气详解
周期,运动,中国,气象局，1、二十四节气，是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令。它最初是以北斗星的斗柄指向确定，斗柄绕东、南、西、北旋转一圈，为一周期，谓之一“岁”（摄提）；每一旋转周期，始于立春，终于大寒。2、现行的“二十四节气”采用的是“定气法”划分，即每一个节气分别相应于地球在黄道上每运行15°所到达的一定位置；“定气法”把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每15°为一等份，每一等份为一个节气，始于立春...
-
人体拉伸运动器有用吗
运动,治疗,缓解,身高，对于身高没有多大的作用，不提倡用机器的方式去做，那样的话，对你的骨骼健康非常有害的，万一导致“软骨”或者“骨质疏松”之类，拉伸器材其实对人身体起到的是缓解椎间盘压力，可以起到缓解疲劳，有助于脊椎疾病的治疗，身高取决于家庭因素和后天因素，如果你家祖祖辈辈身高都不理想那你长的太高的几率就非常低，多吃水果，有助于钙的吸收，蛋奶的食物含有较高的钙质，不要盲目补钙，不然有可能适得其反，多运动，篮球、排球都是不错的运动方式，...
-
速读训练方法
运动,幅度,能力,目标，1、加快眼球的运动。通过训练眼部肌肉，提升眼球运动的速度，来提高快速阅读的能力。眼球尽量快速地转动，往上看，然后往右看，接着往下看，最后往左看，之后，不断循环，或者让眼球以顺时针方向画圈。2、扩大眼睛的视觉幅度。速读的快慢很大程度上取决于视野的大小。我们要慢慢习惯用眼睛的余光来进行快速阅读。扩大视觉幅度可以让我们从原来看清一个点，慢慢扩展到看清一个面。经过训练，我们可以扩大自己所能看到的内容。3、高度集中注意力。...
-
懒人减肥最好的方法
控制,蔬菜汤,运动,连续，1、饮食方面：早起喝一杯温水：早上起来喝一杯温水促进血液循环，新陈代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝一杯水或一碗蔬菜汤：餐前20分钟内喝水或蔬菜汤，汤要少油或没有油，少盐不要放过多其他各种调料，可以的话就放油和少量盐就可以。如果加上大量肉、蔬菜、调味品烹饪出来的汤，就是属于荤汤，且煲汤的时间越长，汤中的嘌呤含量也就越多，在人体内转化为尿酸，增加我们机体的负担。饭后喝汤还会变的越来越胖，对体重不容易...
-
运动减肥应该注意什么？
手术,专科医院,药物,发育，第一：阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚假广告。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规的专科医院。第二：具体还是要看个人情况的吧。阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚假广告。不知道你的阴茎多大？国内男性阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米，最短3厘米，平均6厘米，勃起时阴茎最长18厘米，最短8厘米，平均12厘米。第三：其实什...
-
雷诺数的物理意义是什么
雷诺,静止,状态,物理意义，雷诺数一种可用来表征流体流动情况的无量纲数。Re=ρvd/μ，其中v、ρ、μ分别为流体的流速、密度与黏性系数，d为一特征长度。例如流体流过圆形管道，则d为管道的当量直径。利用雷诺数可区分流体的流动是层流或湍流，也可用来确定物体在流体中流动所受到的阻力。知识拓展雷诺数的科学定义指出，它是运动物体上的惯性力与黏性或摩擦力之间的比率。让我们尝试了解这些力量的作用。当您以一定的速度奔跑并尝试停止时，身体需要保持一定的...
-
每天运动多久最好
运动,聊天,科学研究,无效，1、科学研究表明，每天健身40-60分钟是效果是最好的。最多不要超过90分钟。2、锻炼的时间30至50分钟为宜，少于30分钟的锻炼基本是无效锻炼，不能称之为锻炼。3、每天锻炼半小时，这半小时不包括我们的手臂活动和身体活动等准备运动的时间，这半小时我们的心跳要达到一定的强度才是有效的锻炼，那种边慢走一边聊天的散步，不能称之为锻炼，起不到锻炼的效果。...