补觉的技巧方法
1、首先对于睡眠的这个生理现象来说，大家也许都知道，睡眠是我们人类补充体力和脑力，也是一天生活中释放压力的重要过程，在白天遇到的很多事情和压力都可以通过睡觉去减轻，甚至可以养精蓄锐补充体力。
2、我们现代的高节奏生活工作并不是每个人每一天都可以正常的作息的，很多的白领会有很多的加班和通宵熬夜的习惯，所以这个时候我们的睡眠就会受到影响了。
3、首先要知道，睡觉的时间不是说总体相等就可以的，例如每天睡8个小时和3天才睡一次24小时是完全不同的概念。如果一个睡少几个小时，明天补上一些是可以的，但是长期进行时不型的，所以可以通过补充水分和维生素还有熬夜可以适当小睡来改善。
本文由'干新曼'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
联想打印机m7400清零方法
单元,选择,方法,清除，我们在打印资料时，会出现一种情况，就是“打印机已停止工作，无法保证打印质量。请更换硒鼓单元，请参见新的硒鼓包装箱内附带的只是说明”，即使不放硒鼓进去也是一样的提示，关上盖子机器没有自检空转。这样的问题我们该如何解决呢？首先打印机机身找到控制面板，即找到右手边的清除/返回”，然后选择按“清除/返回”键。在显示屏上会出现有“是否更换硒鼓”的字样，按▲号选择是。先按“开始“键，再按”▲“键；此时在显示屏上会出现”01“...
-
鹿角海棠浇水方法
生长期,积水,休眠,修剪，1、春季浇水：春季也是给它换盆、修剪的最佳时间，换盆后只要进行喷水就可以，春季时，土壤不过于偏干就行，但是春季环境比较干，要经常在其周围喷水，让空气潮湿一些既可。2、夏季浇水：它与其它大部分多肉是一样的，夏季也会步入休眠时期，此时也只需要继续维持土壤不过于偏干就行，少量浇水。3、秋季浇水：秋季是它的生长期，可以增加浇水量，缩短浇水间隔，但是不可出积水，不然很容易造成它腐烂，它很难旱死，但是却很容易涝死。土壤表面...
-
怎样让自己全身彻底变白
方法,紫外线,产品,牛奶，1、每个人的肤色都是有差异的，比如和种族，遗传等都有一定关系。随着社会的发展，每个爱美女性对于美白有执着的追求。同时各类美白产品与美白方法层出不穷，可以根据个人的情况谨慎选择适合自身的美白方法，美白也是一个由内而外的护理。除了选用美白产品。2、有一点很重要，从外部防护，免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理。比如可以注射美白针，美白面膜，牛奶浴，芦荟美白精华，或者选用珍珠粉美白等。平时多吃一些水果蔬菜，...
-
比亚迪f3收音机怎么拆？请认真学习以
方法,收放机,边框,安装，1、首先，比亚迪f3汽车进行熄火，然后准备拆卸工具。2、然后，先把面板上的边框拆下来，一般就是仿桃木那个框，与拆遥控器的壳方法一样。3、然后，再用一字螺丝刀撬，边框拆出来后就看见安装螺丝了。4、然后，在收放机两边的靠后面点，一般用的自攻螺丝比较快速。5、然后，把这两个螺丝取下来，就可以把收放机拿出来。6、最后，再将后边的电线和天线拔掉，这样完整的收音机就取出来了。...
-
巴西野牡丹的养殖方法和注意事项
温度控制,向阳,枝条,追加，1、水肥管理：巴西野牡丹喜欢温暖湿润的气候，浇水的时候不要出现积水，避免烂根现象。可以在巴西野牡丹花期前后各浇一次水。巴西野牡丹喜欢肥沃的土壤，需要保证养分的充足，每个月可以追加一次稀释后的复合肥液，有效促进植株生长健壮，还可以增加开花量。2、光照要求：巴西野牡丹是阳性植物，必须种在向阳的地方，充足的阳光照射下，巴西野牡丹的生长会更快更健壮，花瓣数量也会增加。即使在夏季，太阳光强烈直射，巴西野牡丹也能存活，必...
-
苹果闪退解决方法
运行,内存,解决方法,内存空间，1、重装软件。在AppStore中没有看到该软件的升级版本。那么很可能是你手里的软件出现问题。可以直接卸载或者删除应用后，重新下载安装即可。2、清理内存。手机的运行其实是需要一定的内存空间的，所以一般我们都不会将手机里的内存空间用满。越复杂的应用和操作，运行起来所需要的内存空间就越大。3、删除文件。如果方法一二都无法解决问题，那么可能的运行内存空间不足以打开该软件。这个时候你可以尝试删除手机中一些占用内存...
-
金边虎皮兰扦插方法
方法,扦插,选择,根茎，一、扦插过程1、时间：可以选择在春、秋季进行，温度比较适宜。2、叶片：应该选择一株比较健康、生长比较旺盛的植株，选取其中的老叶子，可以分为几块，静置一天左右，使叶子的切面晾干，。这样叶片在插入土壤之后就容易出现腐烂的情况。3、土壤：一般会选用透气性较好、疏松、干燥的沙壤土，可以将土壤在阳光下晒过之后才进行扦插。4、方法：将土壤放到花盆中，土壤表面保持平整，但是土壤不要紧实，然后用手指在土壤表面轻轻划几条沟，将晾干...
-
一梦江湖pvp装备怎么获取
设置,感叹号,英雄,方法，1、首先打开手机一梦江湖APP，进入游戏。2、在游戏界面中找到右手边的包裹按钮旁边的符号按钮，点击进入找到设置功能。3、点击设置功能，在设置界面最上面找到积分。4、点击积分，找到英雄令积分旁边的兑换，点击兑换，在NPC侠客徐的对话框中选择英雄令兑换即可兑换PVP装备。5、英雄令的获取方法：点击积分中英雄令旁边的感叹号查看英雄令的获取方法，可通过论剑、天下会武、登剑阁等获取。6、也可以使用战功进行兑换，在NPC张...
-
流沙万花筒的制作方法
三角形,透明,外壳,自己的，1、首先准备材料：尺寸大小相同的透明塑料片三个、硬纸筒一个、彩色的小碎玻璃渣以及彩色透明的塑料胶片碎渣十几粒粒、亚克力镜子一面、胶带或胶水。2、将一面亚克力单面镜裁成三条，长度要比直筒要短；3、将三条小镜子镜面朝内组成三角形，用胶带粘牢定型，然后放入纸筒内，组成三角形后需能刚好卡进纸筒内；4、将透明的塑料镜片放入纸筒一端，深入纸筒大概1cm左右，然后放入碎玻璃，然后顶端盖上磨砂的塑料片，用胶水固定；5、纸筒另...
-
女人怎么瘦肚子
运动,营养,方法,发汗，1、女人瘦肚子的最快方法之天天按摩瘦肚子这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉搓促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。2、女人瘦肚子的最快方法之粗盐洗澡亦可瘦粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。...