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青少年减肥的最好方法(在吃的方面有什么要注意的)

青少年减肥的最好方法,在吃的方面有什么要注意的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、正是青少年成长发育的时候。这种情况下,不能使用任何减肥药或减肥产品,以免对身体产生异常影响,导致一些不良反应。

2、目前主要是尽量饮食多样化。不要吃任何高热量的食物,尽量不要吃一些油炸的食物,也不要吃一些油腻的食物。尽量多吃蔬菜水果,养成多喝牛奶的习惯。同时主要是加强体育锻炼。经常跑步和打球有助于达到减肥的效果。

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