水果热量排行榜从低到高（水果热量排行榜）
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1、水果卡路里对照表（100g/卡）：低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。
2、低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。
3、低卡路里坚果：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
4、扩展资料：热量计算主食类。
5、如米饭、稀饭、面条，假若用 80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
6、2、肉类、豆腐、鸡蛋类。
7、37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。
8、125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。
9、值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
10、3、蔬菜类。
11、600克的任何蔬菜都等于80大卡。
12、4、海鲜类。
13、100克左右就是80大卡的热量。
14、5、水果类。
15、300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
16、参考资料来源：百度百科-卡路里 （一种热量单位）。
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