155cm女生标准体重是多少（女生155身高完美的身材）
55cm的女生标准体重是多少？(女生身高155cm，身材完美。)现代都市女性追求瘦而美的身材，比如马甲线、人鱼线、比基尼桥等等。但是有些女人总是想着塑造好身材，越来越瘦。然而，很少有人知道，如果你体重不足，你更容易生病。所以不要盲目减肥。我们来看看一个身高155cm的女人。标准体重是多少？如果体重过轻，会有什么危害？如何健康增肥？
00-1010身高155cm的女性可以用身体质量指数体重指数计算方法计算，即身体质量指数=体重/身高的平方(国际单位kg/)。身体质量指数大于等于23.9的女性偏瘦，这样的女性要考虑减肥了；身体质量指数小于或等于18.5的女性偏瘦。这样的女性不要想着减肥，要根据自身情况增肥。所以身高155cm的女性可以通过这个方法知道自己的体重是否在标准范围内。如果超标，他们可以考虑通过运动健身来瘦身。
00-10101、月经不调、闭经、不孕。女性体重过轻时，容易使体内雌激素分泌减少，从而引起月经不调或闭经，甚至影响怀孕。
2、掉发。营养不良的女性脱发比正常人更严重，因为她们的身体缺乏头发所需的脂肪和蛋白质。
3、免疫力低下。的瘦人能量摄入不足，营养不良，导致人体免疫力下降，抵抗病菌的能力变弱，更容易生病。
4、骨质疏松。's体重与骨密度密切相关。体重重的时候，骨密度会比较大。相反，体重轻的人骨密度会相对小一些。专家说，体重轻的人更容易患骨质疏松症，骨折的发生率是正常体重的人的一倍以上。
5、贫血。体重不足的人更容易患贫血，因为身体缺乏铁、叶酸和维生素B12等各种造血物质，导致贫血。
00-10101、动起来。体重过轻的人千万不要靠节食来增加体重，这反而会损害他们的健康。他们应该通过锻炼增加体重。可以选择力量训练形成肌肉来增肥。运动不仅能提高人体免疫力，还能提高人的食欲，所以运动是增肥的最佳选择。
2、均衡饮食。不能通过吃得更多来健康地增加体重。它应该多吃一些有利于吸收的食物，如大米、燕麦、牛奶、鸡蛋、芝麻、鱼等食物，可以为身体提供蛋白质和脂肪，再配合运动，达到增肥的效果。
通过身体质量指数体重指数计算公式：身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。比如身高155cm，减去105等于50，标准体重50kg。很多女性觉得这个身高会胖一点，但其实这个范围才是真实的。
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