158要瘦到多少斤才好看（1米58正常体重多少斤最漂亮）
58需要瘦多少斤才好看(1.58米，正常体重，多少斤最美)。女性更注重自己的身材，希望自己能一直保持苗条。越瘦越好。所以大部分女性都在不断减肥，想通过减肥来保持身材。真的越瘦越好看吗？可想而知，如果身上只有骨头，没有多余的肉，是没有美感的，而且太瘦还会带来一些健康问题，对身体造成伤害。
体重取决于你的身高，不是越瘦越好，比如一百二十斤。对于一米五的女人来说是偏胖，对于一米七的女人来说是偏瘦。所以，要重视。不能一味追求太瘦，也要根据自身情况决定。
我们以一个身高1米58的女性为例。利用公式，我们用她的身高(cm)减去105得到一个数字53，也就是106 kg，前后可以浮动10%。身高1.58米的女性体重范围在48到58公斤之间。如果她在58公斤以上，说明她超重了，需要减肥。如果她在48 kg以下，说明她体重较轻，不需要减肥。
虽然我们一直说要控制体重，不要太胖，要减肥，要以瘦为美，但是也不能太瘦，要注意不要通过节食减肥。过度节食减肥对女性的身体非常有害，会影响月经，引起紊乱，延迟。还会导致体内雌激素分泌异常，内分泌失调，使得女性皮肤状况异常差，出现斑点、痘痘等不良状况。
所以女性一定要注意节食减肥这种不可取的方式。想要控制体重，一定不能少吃，还要吃低脂、高纤维、有营养的健康食品。在保证身体健康的前提下，可以通过运动减肥。
哪些运动可以快速燃脂减肥？
游泳。女性朋友在减肥的时候不妨多去游泳。水中有阻力。在水中游泳半小时，而不是在陆地上锻炼一小时。而且游泳时全身得到锻炼，四肢要保持运动，有助于血液循环通畅，提高体内代谢能力，促进体内脂肪燃烧，有减肥塑形的作用。
跳绳，这项运动也很不错。对于一些久坐的上班族来说，可以每天下班后跳绳。这项运动不需要专门去健身房，在家就可以锻炼。在跳绳的过程中，可以得到全身的锻炼，可以促进体内脂肪的燃烧，也可以缓解身心疲劳。也非常有利于身体健康，是减肥的好方法。
下蹲，女人都想要一个外凸后翘的身材。你还不如每天蹲着。这项运动主要可以锻炼女性的腰部和臀部，以及腿部。可以促进脂肪的燃烧，练出肌肉，让臀部更翘，让腿更好看。
匀称的身材是每个人都想要的，但注意不要过度减肥。根据自己的情况，控制体重，保持在一个稳定的范围内就可以了。如果超标，切记不要节食减肥。可以通过运动，科学健康的减肥来减少对身体的伤害。
身高158cm，瘦到110斤更漂亮。最好能通过运动健身瘦下来，因为瘦下来的身材会很匀称，肌肉多，脂肪少，肉紧，通过运动瘦下来的皮肤会白里透红，整个人很.
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