何谓“四两拨千斤”？
四两拨千斤之说，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力，从而体现出太极拳独特的技击特点。俗语所谓四两拨千斤是以小力胜大力之意。
四两拨千斤这是一武术技法术语，初见于太极拳《打手歌》：任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。谓顺势借力，以小力胜大力。在太极拳推手过程中，凡加引化劲于对手动作上，诱其落空，或者先化后粘，逼使对方陷入不利地位，或者以横拨直，以直拨横，改变对方劲力方向等，均属四两拨千斤之法。此语经广泛传播，为各家拳派采用，泛指以巧胜拙的各种击法。尚巧善变是中国武术的重要技术特色。中华民族是一个崇尚智慧的民族，常以小胜大，以弱胜强。四两拨千斤即为一例。四两拨千斤是太极拳的核心技术之一，被看做太极拳练习者追求的高级目标，是衡量一个太极拳习练者精纯的标准。 综合起来看，四两拨千斤主要包括以下几个方面的含义：以柔对刚避敌之锐，不以硬对硬，在顺化随和中抓住有利瞬间击倒对方。所谓人刚我柔谓之走（《太极拳论》），极柔软然后极坚硬（《十三势行功心解》），欲刚先柔，欲扬先抑、柔能克刚，以退为进、刚而归之于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见（陈鑫著《太极拳论》）。借力双方争斗，就是双方力与力的转换，落实，借敌之力乃与我之力合，对方之力反加其身，或变其力作用线，或虚其力作用点，或二者合一。这便是机由己发，力从人借（武禹襄语），擎起彼身借彼力（李亦畲语）。引进落空能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤（《走架打手行功要言》）。即先给对方以明确的力学结构，待对方劲力要素暴露之时，突然将自己化空，可直毁对方力根。故曰：引进落空合即出，沾连粘随不丢顶（《打手歌》）。粘依能跟得灵，方见落空之妙，每一动，惟手先著力，随即松开（《打手要言》）。欲要引进落空，先要舍己从人，知己知彼，触之则旋转自如（李亦畲）。用意不用力充分运用人的智慧而不是拙力。中气贯足，精神百倍，心中一物无所著，一念无所思，动静缓急，运转随心（陈鑫语），意气君来骨肉臣（《十三势歌》），意气须换得灵、劲断意不断（武禹襄语），彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍在先（《五字诀》）。
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