碌曲民间艺术
一、锅庄舞
卓，意为圆圈或锅庄舞，是流传在藏族地区的一种古老歌舞，在碌曲县境内广泛流行，它的表演形式是男女围成圆圈，歌舞同步进行，女的动作小而含蓄，男的动作大而奔放。基本手势是随步伐而自然摆动，规范后有前后甩手、单手甩袖、双手绕花等动作。锅庄舞刚开始时动作平缓，舞姿矫健豪迈，曲调深情委婉，进行到中间时，舞步和曲调逐步加快，转为中板舞，舞姿粗犷奔放，曲调激昂热烈，结束时加快板舞，挥舞衣袖，飞腾旋转，热情激荡，进入舞蹈的高潮阶段，锅庄的内容多以颂扬宗教、颂扬生活、祝福父母、热爱家乡为主，舞曲以赞颂开场，人员可多可少，十人，数十人，上百人甚至上千人均可以进行表演。
二、羌姆
羌姆是佛教舞蹈-法舞，是碌曲各寺院每年法会的主要活动，羌姆（俗称跳神），是一种浓厚宗教色彩的舞蹈，主要有《毛兰木羌姆欠》、《夏羌（羌姆）》、《时轮羌姆》等，《毛兰木羌姆欠》是每年正月十五法会的法舞，《时轮羌姆》是在每年三月十五法会期的法舞，《羌姆》是每年七月初法会的法舞。除郎木寺外，其他寺院只要《毛兰木羌姆欠》，《毛兰木羌姆欠》为全寺僧民参与的活动场面较大。
三、勒
勒，意为酒歌，每逢节日聚会或喜庆时演唱，独唱或对唱，歌词内容丰富，词语华硕，以赞颂祝福祈愿为主要内容。演唱时，为助兴而特邀的歌手手持哈达酒具，站在聚会场正中，纵情放歌。其歌词有固定的，也可以根据聚会内容即兴创编。如在喜庆聚会中勒《唱歌要在众人中唱》，歌词大意是：
唱歌要在大佛前唱
虔诚地磕着响头唱
唱歌要在首领前唱
恭敬地献着哈达唱
唱歌要在众人中唱
欢快地沿着舞场唱
四、拉伊
拉伊曲调高亢，自由，其内容多为歌唱爱情，多在田野牧场唱，唱时要远离帐篷和长辈，曲调悠扬动听，歌词生动浪漫。《情投在一个枕头上》的歌词大意是：
熟识的檀香树林，飞来陌生的布谷；说什么陌生不熟悉，降落在枝头唱三唱。
熟识的大村庄里，有一位陌生的姑娘；说什么陌生不熟识，情投在一个枕头上。
五、南木特
南木特是指藏戏，南木特很早就传入碌曲，50年代初在双岔、阿拉有不少村戏班子，文革中禁演，文革结束后，双岔乡旺藏寺活佛依拉久美开始在二地、九尼村排演，到1982年，他组织的藏戏演出队先后排练出了传统传统藏戏《智美更登》、《松赞干布》、《诺桑王子》等。
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