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张盛舒本周健康运(11.28-12.4)

  白羊座

  健康指数: ★★★☆☆

  情绪稳定,能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了,以免闲出病来。

  开运饮食:

  丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

  健身保健:

  动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力,还有减肥功效。

  健康休闲:

  闲暇时玩玩卡丁车,尽享追风逐电的快感,而且还能锻炼你的灵敏度。

  金牛座

  健康指数: ★★☆☆☆

  工作较繁忙,应该注意劳逸结合,熬夜不要太多。

  开运饮食:

  大枣有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。

  健身保健:

  太极可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。

  健康休闲:

  工作间隙做做舒展运动,可以缓解压力和部分肢体的疲劳。

  双子座

  健康指数: ★★★☆☆

  身体状况一般,应酬较多,应注意饮酒适量,以免酒后失态。

  开运饮食:

  弥猴桃是本周开运食品,可帮助解酒和提高你的免疫力。

  健身保健:

  定时去做按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。

  健康休闲:

  闲暇之时玩玩游戏、看看电影,能够释放心中压力,使心情愉快。

  巨蟹座

  健康指数: ★★★★☆

  运势分析:健康状况很好,浑身感觉舒畅,运动时注意保护好关节部位。

  开运饮食:桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气,让你面色红润,充满朝气。

  健身保健:练习一些简单的舞步动作,会增强身体协调性,塑造身材。

  健康休闲:打乒乓可以让你身体更加灵活和健康,同时对眼睛的保健能起到一定的功效。

  狮子座

  健康指数: ★☆☆☆☆

  健康状况不佳,对自己的身体有些大意,稍微感觉到冷就要加衣,方可保证健康。

  开运饮食:

  平日多喝温水,对你的身体最有帮助,不但增加身体所需水分,还能温暖身体。

  健身保健:

  每天早上到公园里跑跑步,可增强身体抵抗力,使体魄更强健。

  健康休闲:

  晚上抽时间陪家人看新上档的电影,让全家享受休闲欢乐。

  处女座

  健康指数: ★★☆☆☆

  无聊时很容易想胡思乱想,弄得自己心神不宁,试着让自己忙碌起来,精神将会好很多。

  开运饮食:

  核桃是你本周的开运食品,对脑神经有很好的保健作用,还有补气养血之功效。

  健身保健:

  心神不宁时打一套太极拳,在平和的拳式中,你将能获得心境的安宁,同时还能强筋壮骨。

  健康休闲:

  利用假日可和恋人一同去听音乐会,不但能陶冶情操,还能增强自身的格调。

  天秤座

  健康指数: ★★★☆☆

  本周情绪比较浮躁,有注意力不集中、健忘以及头晕等问题。要多注意休息,尽量减少熬夜。

  开运饮食:

  吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用,让你头脑清晰。

  健身保健:

  长期坚持有规律的头足倒立,能够有效的提高智力和反应能力。

  健康休闲:

  每天适量的做些快走、慢跑运动,不仅能起到提神益脑的作用,还能使你心情更加舒畅。

  天蝎座

  健康指数: ★★☆☆☆

  本周健康运低迷,身体抵抗力较差,容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。

  开运饮食:

  党参黄芪炖鸡汤是你本周的开运饮食,它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。

  健身保健:

  每天抽空坐电动呼啦椅,有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢,增强你的肠胃功能。

  健康休闲:

  在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳,提高人体抵抗力。

  射手座

  健康指数: ★★☆☆☆

  本周容易感到烦躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

  开运饮食:

  百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,适合做本周开运食品。

  健身保健:

  不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。

  健康休闲:

  有空在家踢踢毽子,既可以锻炼身体平衡感,又能增加身体灵活性。

  摩羯座

  健康指数: ★★★★☆

  身体健康状况良好,易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

  开运饮食:

  百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

  健身保健:

  练习健步器会带给你好运,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  休息日可以到公园湖边喂鱼,在休闲中养生,感受大自然的和谐与美好。

  水瓶座

  健康指数: ★★★★★

  情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。

  开运饮食:

  身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。

  健身保健:

  扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。

  健康休闲:

  假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

  双鱼座

  健康指数: ★★★☆☆

  身体安稳,但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步,对睡前的情绪准备会很有帮助。

  开运饮食:

  睡前食用适量的核桃黑芝麻糊,会有效促进睡眠质量,减轻多梦症。

  健身保健:

  下班后去打打排球,在减压的同时,打完后还能促使你迅速入睡。

  健康休闲:

  在家放些音乐,打理打理花草,看着自己劳动的成果,会让你有不可言喻的美妙感。

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