张盛舒本周健康运(12.19-12.25)
圣诞节快乐！趁着节日的喜悦气氛，你的身体是否也能沾光，让你拥有令人愉悦的状态呢？
白羊座
健康指数：★★★★☆
身体健康，心情愉快的一周，与家人的交流频繁，内心充满幸福感。
开运饮食：
杏仁糯米粥是你本周的开运饮食，可以健脾开胃，益智补脑。
健身保健：
练习普拉提能为你带来好运，在健身中享受一份平静，让身心和谐。
健康休闲：
踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来，加强身体灵活度。
金牛座
健康指数：★★☆☆☆
饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。
开运饮食：
以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。
健身保健：
动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。
健康休闲：
狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。
双子座
健康指数：★★★☆☆
本周你的身体并无大异，多注意休息，尽量不要太劳累就好。
开运饮食：
本周菠萝是你的开运食物，并且菠萝具有消肿，帮助消化，舒缓喉痛的效用。
健身保健：
本周在清晨赤足在公园里的石头路上行走，让石头刺激按摩足部，让你达到健身目的。
健康休闲：
本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。
巨蟹座
健康指数：★★★★★
本周事事顺遂，没有太多的烦心事，你的身心能得到很好的放松。
开运饮食：
冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿，清热去火。
健身保健：
按摩能开运。在揉捏推拿中，消除疲劳、减轻身体不适，让身心愉快。
健康休闲：
抽时间玩玩水球，会有好心情。既增强体力。
狮子座
健康指数：★★☆☆☆
身体倒没什么大碍，却容易疲劳犯困，精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。
开运饮食：
适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统，有助于消除疲劳，防止困倦。
健身保健：
每天坚持跳跳绳，这不仅对多种器官有保健功能，还兼有放松情绪、振奋精神的作用。
健康休闲：
去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧，这能刺激你的神经，让大脑和情绪都活跃起来。
处女座
健康指数：★★★★☆
爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。
开运饮食：
多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。
健身保健：
和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。
健康休闲：
傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。
天秤座
健康指数：★★★☆☆
心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。
开运饮食：
巴旦木能为你开运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。
健身保健：
漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。
健康休闲：
每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
天蝎座
健康指数：★★☆☆☆
注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。
开运饮食：
吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。
健身保健：
常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。
健康休闲：
有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。
射手座
健康指数：★★★★☆
本周你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。
开运饮食：
吃西瓜可为你开运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。
健身保健：
游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。
健康休闲：
午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。
摩羯座
健康指数：★★☆☆☆
生活规律会受到小事件的干扰，对身体和精神上造成影响，应及时进行调整。
开运饮食：
多吃姜能抗衰老、除斑，对因工作需要而致使生活不规律的人大有助益。
健身保健：
和爱人或朋友去报交谊舞班，不仅陶冶情操，还会让你们的感情更加密切。
健康休闲：
在家种种花草，不仅会让你的情绪得到愉悦，还会使你呼吸到新鲜的空气。
水瓶座
健康指数：★★★☆☆
情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。
开运饮食：
你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健：
爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。
健康休闲：
忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。
双鱼座
健康指数：★★☆☆☆
本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。
开运饮食：
莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。
健身保健：
瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。
健康休闲：
每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。
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