2020年霜降几点几分 2020年霜降早还是晚
2020年霜降几点几分 2020年霜降早还是晚
2020年霜降时间：2020年10月23日，星期五，06:59:25，农历九月初七。霜降节气时间在早上，所以今年霜降节气是早霜降。
霜降节气简介
霜降节气是二十四节气之一，在每年公历的23-24号左右。霜降时节，养生保健尤为重要。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，早晚温差较大。霜降时节，我国大部分地区进入了干季，要高度重视护林防火工作。
霜降是反映物候变化的一个节令，这天太阳运行到黄经210度，当日正午用圭表测日影，影长为古尺九尺一寸六分，相当于今天的2.05米，夜晚观测北斗七星的斗柄指向戌的方位，也就是西北方，这个阶段一般在农历九月，也叫戌月。
古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
2020年霜降三侯
豺乃祭兽：豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落。
蛰虫咸俯：蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降时节饮食养生原则
霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。
霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的金对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是平补。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
霜降后一般是进补的好时候，谚语有补冬不如补霜降的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。春天吃花，秋天吃果，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
霜降时节如何运动养生
霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。
本文由'怀心旗施'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
立秋农事活动：禽畜管理
预防,消化,疾病,机能，立秋农事活动：禽畜管理1、注意预防鸡的“低温病”。夏季气温高，家禽呼吸加强容易引起体内HCO3-的丢失，导致鸡钙、磷等矿物质代谢吸收降低，引起骨骼组织生长异常。这就是我们所说的鸡“低温病”。防治该病必须从日粮上下工夫，应提高饲料中的钙、磷比例，可增加2%的贝壳粉或鱼肝油。可以在不增加摄食量的情况下满足蛋禽对能量的需求，添加3-10‰的脂肪，增加饲料的适口性。2、注意禽舍温度。立秋后季节交替时期气温容易出现突然变化...
-
冬至吃什么菜比较好 冬至养生蔬菜
人体,黄豆,香菜,推荐，冬至吃什么菜比较好冬至养生蔬菜及食谱推荐包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比...
-
寒露养生的注意事项 寒露节气牢记
糯米粥,运动,预防,疾病，寒露养生的注意事项寒露节气牢记六大养生原则寒露养生的注意事项：做好预防秋燥工作秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。寒露养生的注意事项：饮食以滋阴...
-
秋分节气民俗吃什么 24节气秋分吃
叶黄素,能力,痢疾,乌龙茶，秋分节气民俗吃什么24节气秋分吃什么食物吃秋菜在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。喝秋汤意在祈求家宅安宁，身壮力健。野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有...
-
2020年立秋是上午还是下午 今年立
疾病,控制,高压,低于，2020年立秋是上午还是下午今年立秋是一天中什么时候2020年立秋在2020年08月07日（农历六月十八）09时06分03秒到来，即为上午到来。按照时间点来划分，0点-12点为早立秋，12点-24点为晚立秋，所以2020年为早立秋。俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。立秋将至，我国南方大部出现出骄阳似火、高温蒸烤的局面。从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之...
-
立冬有什么讲究和禁忌
北方,抵抗力,赤豆,疾病，立冬有什么讲究
1、北方吃饺子我国是美食大国，无论什么节日自然都少不了美食相伴。在北方，立冬的习俗就是要吃饺子，因为饺子外形似人的耳朵，民间人们认为吃了它，寒冷的冬天耳朵就不会受冻。在古代人们认为，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。2、南方吃赤豆糯米饭在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂一起吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于立冬这... -
立冬吃饺子的古诗 描写立冬吃饺子
运行,前村,风景,庭前，立冬吃饺子的古诗描写立冬吃饺子的诗句有哪些立冬吃饺子的古诗宋·陆游《立冬日作》室小财容膝，墙低仅及肩。方过授衣月，又遇始裘天。寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然。宋·仇远《立冬即事二首》奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。明·王稚登《立冬》秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。宋·释文珦《立冬日野外行吟》吟行不惮遥，风景尽堪抄。天水清相入，秋冬气...
-
小雪节气的艾灸 小雪节气艾灸御寒
作用,治疗,疾病,人体，小雪节气的艾灸小雪节气艾灸御寒防风5大穴位小雪节气的艾灸穴位：大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。小雪节气的艾灸穴位：肾俞穴“春夏养阳，秋冬养阴。”时入冬季，开始人们进补的季节，这时候，男性朋友可要多多注意自己的身体了，冬季气候寒冷，多种影响男性功能障碍的疾病...
-
冬至适合吃什么进补 冬至进补需懂
人体,调整,脾胃,药物，冬至适合吃什么进补冬至进补需懂得的6大原则一、冬至适合吃什么进补冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。药物养生应以固先天之本，护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本，生命之根。肾气充盛，机体代谢能力强，人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气，又是气血生化之源，机体生命活动所需的营养物质都靠...
-
小雪吃什么养生食物 小雪养生食材
骨头,人体,莲藕,黑米，小雪吃什么养生食物小雪养生食材及食谱推荐食材：红薯：专家表示，由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。黑米：黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是小雪节气补肾的最佳食...