2020出伏后就凉快了吗 出伏是不是就不热了
2020出伏后就凉快了吗 出伏是不是就不热了
出伏后还热，可能会有“秋老虎”。“秋老虎”在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。
由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。虽然是秋天，但天气很闷热。民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。
出伏后如何养生？
1、防“秋乏”，晚上睡早点
出伏以后很多人容易感到疲乏，也就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
2、防霉菌，通风勤一点
出伏以后，温度会逐渐降下来，虽然不明显，30℃上下，但是却给了霉菌适宜的繁殖温度，而且出伏以后的雨水会逐渐增多，只要空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。霉菌活力很强，一般温度在25℃—30℃、湿度在80%以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。出伏以后如果不在家的时候要注意通风勤一点，准备换秋装的朋友，应把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。有条件的可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。
3、防肺燥，饮食润一点
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，这个时候饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
4、注意调整、增减衣物
潮湿闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，市民朋友应注意调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作，由于这些疾病很大程度上与贪凉有关。因此，此时节要记得，通风开窗，注意保暖，不可贪凉。夜晚入睡时，一定要盖上被子、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，切忌暴饮暴食。
本文由'劳舒婕'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
2024年三伏天时间表 2024年的三伏
控制,反射的,阳光,高压，2024年三伏天时间表2024年的三伏天是几月几号2024初伏：2024年7月15日-2024年7月24日；2024中伏：2024年7月25日-2024年8月13日；2024末伏：2024年8月14日-2024年8月23日。其中，2023年初伏10天，中伏20天，末伏10天一共40天。为什么中伏有时候10天有时候20天？从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。...
-
2021三伏天从什么时候开始 2021三
痱子,选择,人体,疾病，2021三伏天从什么时候开始2021年7月11日开始。具体时间表如下：初伏：2021年7月11日-2021年7月20日（10天）；中伏：2021年7月21日-2021年8月9日（20天）；末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。三伏的意思：“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的...
-
2022圣诞节可以搬家吗 有什么忌讳
致死,调整,选择,查询，2022圣诞节可以搬家吗？--根据黄历查询，这一天不建议搬家【公历】2022年12月25日星期日【农历】二零二二年农历腊月初三【干支】壬寅年壬子月壬子日【吉神宜趋】天恩,官日,六合,续世,天贵,吉庆,旺日,天瑞【凶神宜忌】天吏,致死,血支,四忌,六蛇,土符,归忌,血忌,天刑逐阵,黄沙,阴将,月建转杀,斧头杀,天地转杀【胎神占方】仓库碓、外东北冲煞：冲马煞南宜：安葬启钻移柩入殓除服成服忌：余事勿取有什么...
-
谷雨吃香椿习俗 谷雨节气为什么要
营养,疾病,作用,伤口，谷雨吃香椿习俗谷雨节气为什么要吃香椿民谚曰：“雨前香椿嫩如丝”，此时的香椿，新芽初绽，紫红的肥叶泛着嫩绿，油亮厚实，散发出特有的清香。人们采来香椿，或炒或拌或焯或做汤，吃得津津有味。清代美食家李渔赞曰：“菜能芬人齿颊者，香椿头也。”早在汉朝，我们的祖先就食用香椿，它曾与荔枝一起作为南北两大贡品，深受皇上及宫廷贵人的喜爱。香椿不仅味道鲜美，能起到醒脾、开胃的作用，中医还认为它有清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫固...
-
小暑禁忌是什么 小暑节气不能做什
选择,能力,人体,关节炎，小暑禁忌是什么小暑节气不能做什么事1、小暑最忌吹南风“小暑南风，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之说，意为小暑若是吹南风，则大暑时必定无雨，小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤，要注意防洪防涝。在江南，故农谚说“小暑雷，黄梅回；倒黄梅，十八天”。江苏有小暑日忌西南风的说法，农谚“小暑西南风，三车勿动”，三车是指油车、轧花车、碾米的风车，意思是小暑前后，西南风和东南风的交汇机会多，主年景不好，农作物歉收，风车、轧车...
-
2021小暑是入伏的头一天吗 小暑是
数字,呼吸,波动,疾病，2021小暑是入伏的头一天吗不是。小暑在每年公历7月6至7或8日到来，而三伏天的开始以夏至第三个庚日为准。所以小暑不是入伏。不过，一般在入伏是在小暑期间。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。小暑时，斗指辛。太阳黄经为105°。天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后，因此小暑是属于夏季的节气...
-
今年三伏天是几月几号到几月几号
人体,选择,疾病,症状，今年三伏天是几月几号到几月几号2021三伏天是7月11号到8月19号，共40天。三伏天时间表2021初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。三伏天注意6个饮食禁忌1、三伏天饮食应注意祛除湿气三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排...
-
2026年三伏天时间表 2026年初伏中
疾病,土豆,肌肉,血量，2026年三伏天时间表2026年初伏中伏末伏是哪天初伏：2026年7月15日-2026年7月24日，共10天。中伏：2026年7月25日-2026年8月13日，共20天。末伏：2026年8月14日-2026年8月23日，共10天。三伏天中最热的是哪一伏三伏天最热的是中伏。初伏、中伏和末伏一起统称为三伏，三伏天也是一年四季中最热的时节，一般三伏天指的是阳历七月中旬到八月中旬这段时间，在这段时间气候会发生变化，湿度...
-
芒种是什么季节 芒种是夏天的节气
冬枣,体内,精神,疾病，芒种是什么季节芒种是夏天的节气吗芒种是夏天的第三个节气，所以，芒种是属于夏天的节气。“芒种”一词最早的出处来自于《周礼》，“芒”，是指麦类等有芒植物的收获，“种”是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种养生芒种节气时的养生，重点要根据季节的气候特征。芒种养生·精神调养在精神调养上应该使自己的精神始终保持在轻松、愉快的状态，切忌恼怒忧...
-
三伏天晒太阳有什么好处 三伏天晒
疾病,近视,治疗,用于，三伏天晒太阳有什么好处1、预防近视澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。2、减少感冒美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。3、血管更健康《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。4、延长寿命从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。5、...