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21年三九天的时间表 2021三九开始的时间是哪一天

  21年三九天的时间表 2021三九开始的时间是哪一天

  2021三九天从2021年1月8日开始,到2021年1月16日结束。

  计算“三九天”是古人世世代代在生产、生活实践基础上,利用自然界的一些生态反映和天气征兆的经验总结,具有相当大的科学性,至今仍对人民群众的生产、生活的安排起着指导作用,所以一直盛行不衰,广泛流传在人们的口头上,体现在人们的行为中。随着历史发展,各地的人们也根据各地不同的气候条件、景象特征、农事物候及风俗习惯,编排出了各种数九九的谚语、歌谣和顺口溜。“数九歌”在南北各地都有,不过歌词版本略有不同。

  广泛流传的“九九消寒歌”说:

  “一九二九不出手,

  三九四九冰上走,

  五九和六九,沿河看杨柳,

  七九河冻开,八九燕子来,

  九九加一九,耕牛遍地走。”

  三九天养生误区:

  第一个误区:一生病就进补。三九天里容易得流感,人在生病时往往想去滋补身体,这是一个很常见的误区。中医讲究有“邪气”的时候是不能进补的。所谓邪气是指上火、感冒、哮喘等身体不适的情况,此时进补容易把邪气留在体内,科学的做法是等身体康复后再去补养身体。

  第二个误区:冬日皮肤干燥应该补水。郭蕾说,三九天皮肤更该补充的是油脂和营养,身体在冬天时毛孔闭塞,体内的油脂与营养难于到达身体表层,这才造成了皮肤干燥的后果。女孩子在冬日应该敷营养面膜,而不是单纯的补水面膜,只补水的话会越补越干。

  第三个误区:戴口罩可以保护身体。郭蕾说,好多人以为天冷时戴口罩可以保护身体,这是一个错误的认识,人们在冬日不宜多戴口罩,适当的冷空气刺激鼻腔、呼吸道可以增强鼻腔粘膜的弹性与活力,增强对疾病的抵抗力。

  第四个误区:注重“补”而忽视“通”。专家说,人们往往会注意喝羊汤、吃驴肉、鸡蛋等进补的食物,但在进补的同时怎样保持身体畅通同样很重要,只有这样才能达到中医讲究的平衡。她建议,清晨最好喝一杯蜂蜜水,适当喝一些白萝卜汤,都有助于身体排泄,所谓“冬吃萝卜夏吃姜,一年不用开药方”。三九天保暖,极冷天气要科学御寒。

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