面色差吃什么能够清肠排毒呢 试试这几种清肠排毒的食物
一般肠胃功能差会影响身体状态以及精神状态。很多肠胃功能不好的人面色通常也会很差，没有精气神，只能靠一些化妆品来掩盖。所以要想拥有健康的脸色，那么就需要一段时间的调理与改善，食疗是一个重要方面。那么，吃什么能够清肠排毒呢？
面色差吃什么能够清肠排毒呢 试试这几种清肠排毒的食物洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
芹菜
芹菜是我们生活中常见的一种绿色蔬菜，属于高纤维食物，具有抗癌和防癌的功效，当被人体消化吸收之后会在胃肠道里面产生一种木质素，属于抗氧化剂，当身体摄入的越多越能够抑制肠道里面细菌的产生癌变，而且还能够促进粪便在胃肠道里面的运转时间，减少了结肠粘膜和致癌物质的接触，防止结肠癌的出现，另外芹菜里面的含铁量也是非常丰富的，能够补充身体的血液，防止皮肤的干燥。
海带
海带是我们生活中常见的食物，不少人喜欢吃海带，但是您知道吗，吃海带对身体健康也是有好处的，因为海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够清除我们血管壁上面的胆固醇，使得我们身体的胆固醇保持在正常水平，那么，除此之外，海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
胡萝卜
胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可中和毒素。特别是与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
番薯
番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
绿豆芽
绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮，名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
菊花茶
菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力； 其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17 种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
山楂茶
大家都知道，山楂中的一些成分可以增高胃蛋白酶的活性，山楂具有很好的消食效果，在食欲不振、便秘的时候，吃一些山楂可以达到提振食欲、促进排便的功效。并且山楂中还含有一些脂肪酶，可以加速体内脂肪的分解，有一定的纤体作用。故而大家睡前可以适当喝一些山楂茶，可以起到不错的排肠清毒的效果。不过需要注意的是，山楂中含有的鞣酸对胃部刺激比较强烈，大家在喝的时候一定要控制好量，避免对胃黏膜造成强烈的刺激。
本文由'冼代丝'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
霜降吃牛肉有什么好处 霜降为什么
中医,化痰,筋骨,体虚，导语：导语：霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，为了迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉进补的习俗。那么霜降吃牛肉有什么好处？霜降为什么要吃牛肉？跟着小编一起来看看。霜降吃牛肉有什么好处吃牛肉，是为了迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉进补的习俗。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，中医食疗建议：寒冬食牛肉，有滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的作用，是寒冬进补的绝佳选择。牛肉适合气短体虚、筋...
-
霜降吃什么蔬菜养生 7种蔬菜水果霜
预防,免疫力,作用,萝卜，导语：霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，这个季节人容易干燥，要多吃一些蔬菜水果，那么霜降吃什么蔬菜养生？7种蔬菜水果霜降吃最合适。霜降吃什么蔬菜养生1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有...
-
古代民间会贴门神其最早的门神是什
三教,发现,老虎,东北，古代民间会贴门神其最早的门神是什么我国古代最早的门神是哪两位神荼、郁垒。门神是农历新年贴于门上的一种画类。在门神的传说中，神荼和郁垒二审的传说在民间早有流传，距今最久远的门神就是神荼和郁垒，在《山海经》等景点中都有记载。唐朝时大将秦叔宝尉迟恭成为新一代的“门神”。根据史料记载，周代的时候就已经出现了“祀门”的活动，而且是极为重要的一项典礼。上到天子，下到庶民，都要对门神加以礼敬。在门神的传说中，神荼和郁垒二神的...
-
篝火节是哪个民族的节日 篝火节的
广场,机会,作用,河流，篝火节是哪个民族的节日篝火节的来源和意义篝火节是鄂伦春族的传统节日。每年篝火节的举办时间为每年阳历6月18日。篝火节活动分为开幕式、传统体育比赛、篝火娱乐晚会三部分，节日这一天，鄂伦春族不论男女老少，都要穿上节日盛装，精心打扮，来到依山傍水的篝火广场举行篝火节开幕仪式。篝火节的来历每年的6月18日是鄂伦春民族传统的节日——篝火节。这一天，鄂伦春人都要点燃篝火，欢歌舞蹈，欢庆自己民族的节日。鄂伦春人对火神的崇拜历...
-
2021世界旅游日是几月几日 每年的
作用,世纪,经济,设立，2021世界旅游日是几月几日每年的旅游日是几月几号2021世界旅游日是9月27日，世界旅游日是由世界旅游组织确定的旅游工作者和旅游者的节日。不仅如此，为普及旅游理念，阐明旅游的作用和意义，促进世界旅游业的发展，世界旅游组织从1980年起每年都为世界旅游日确定一个主题，各国旅游组织根据每年主题和要求开展活动。世界旅游日的由来早在1971年，世界旅游组织前身国际官方旅游组织联盟就根据非洲国家官方旅游组织的意见，提出...
-
世界地球日是什么时候 地球日的日
作用,保护地,日期,防治，世界地球日是什么时候地球日的日期是几月几日世界地球日是每年的公历4月22日，这一纪念日起源于美国，节日宗旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展，进而改善地球的整体环境。2009年第63届联合国大会决议将每年的4月22日定为“世界地球日”。世界地球日的由来4月22日为世界地球日1970年4月22日，由美国哈佛大学学生丹尼斯·海斯发起并组织的环境保护活动，犹如星火燎原。全美国共有...
-
阳台风水摆设 如何摆放风水好
空间,条件,作用,风景，在我们家里的阳台上，通常都会把一些我们日常生活的东西，其实阳台对于我们来说是不适宜做一个摆放杂物的地方，如果阳台利用的好的话，会给我们的生活带来许多的乐趣，可以进行一些休息和，种植一些花草，增加自己的情趣，在阳台上也有许多不能够摆放的东西，如果你以前没有这方面的知识的话，就可以通过小编的这篇文章来进行一个简单的了解！1、衣物晾晒对于很多人来说，不会将阳台打造成一个休息娱乐的地方，而是充分利用空间，阳台的重要作用就...
-
世界旅游日是哪天 世界旅游日是每
世界经济,选择,中国,作用，世界旅游日是哪天世界旅游日是每年的几月几日9月27日是“世界旅游日(WorldTourismDay)”。世界旅游日是由世界旅游组织确定的旅游工作者和旅游者的节日。1970年9月27日，国际官方旅游联盟在墨西哥城举行的特别代表大会上通过了世界旅游组织章程。为纪念这个日子，1979年9月世界旅游组织第三次代表大会正式把9月27日定为世界旅游日。为普及旅游理念，阐明旅游的作用和意义，促进世界旅游业的发展，世界...
-
小寒是什么时候2021 二十四节气之
华南,中国,西红柿,作用，小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。小寒节气的由来我国古代将小寒分为三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候雉鸲的鸲为鸣叫的意思...
-
三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来 三月三
煮鸡蛋,流行病,人体,预防，三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来三月三吃荠菜煮鸡蛋有什么寓意据说是名医华佗所创的。有这样一个传说：三国时期，名医华佗来沔城采药，偶遇大雨，去一老者家中避雨时，看到老者被头痛、头昏等病症，折磨得厉害。华佗随即替老者诊断，并在老者园内采来一把地米菜，嘱老者取汁煮鸡蛋吃。老者在吃了以后，头突然不痛了，眼睛也不花了。于是，这个方法很快就传开了，人们都纷纷用地米菜煮鸡蛋吃，渐渐在沔城形成了风俗，江汉平原一带也盛行起来了。由于...