2020年什么时候数九 2020寒冬数九具体时间
2020年什么时候数九
数九从每年冬至当天开始计算，所以2020年数九是从2020年12月21日开始。
从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。
民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”
2020寒冬数九具体时间
一九，万叶枯萎，鸿雁南飞
一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日
二九，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭
二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日
三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥
三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日
四九，参星半夜落下，辰星早上升起
四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日
五九，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋
五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日
六九，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门
六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日
七九，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来
七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日
八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时
八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日
九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时
九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日
数九养生吃什么
红色粥：抗寒暖身
冬天怕冷的女性，可能是贫血或血液循环不畅导致的，推荐饮用红色粥。红豆、红枣、枸杞搭配，就是一款不错的暖身粥，三味食材都有补益气血的作用。不过需要注意的是，这款粥偏温补，有实热和上火症状的人要少喝。
黄色粥：养胃健脾
冬季室外寒冷干燥，室内燥热，令很多人出现胃痛、四肢发冷等脾胃虚寒的症状，不妨来碗“黄色粥”——小米南瓜粥，起养胃健脾的作用。小米营养全面，还可以补虚损，开肠胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。这款粥能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适合老人和孩子食用。
白色粥：润肺止咳
冬季，室内外温差大，进进出出，冷热交替，可能诱发咳嗽、感冒，加上气候干燥，容易导致燥邪伤肺。这时可以喝些具有润肺止咳功效的“白色粥”，最具代表性的就是银耳百合莲子粥了。银耳、百合润肺、润燥、止咳，适合用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状。
黑色粥：补肾益气
肾主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致阳气耗散，所以补肾气就成了首要任务。中医认为，黑色对应的是肾脏，此时不妨喝点“黑色粥”，用黑米两小把、黑豆一小把、大米三把煮粥即可。
黑米滋阴补肾、益气活血；黑豆蛋白质含量高，富含赖氨酸，能增强免疫力。不过，患有慢性肾病、高血压肾病、糖尿病肾病等病症的人要少吃黑豆，以免加重肾脏负担。
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