隆冬是几月 隆冬是什么时间
隆冬是几月 隆冬是什么时间
隆冬的时间是三九天到五九天之间。也就是1月份—2月份之间。
到了“三九”，由于地面接受太阳热量较少，使夜间散热超过白天所吸收的热量，这时地面储存的热量已消耗殆尽，由于热量入不敷出，造成地面温度逐渐下降，天气越来越冷。此时如果有冷空气的影响，天气就变得严寒了。因此，“三九”天气最寒冷。隆冬就是冰箜隆意、大雪深数尺。
最冷天气：
作为对寒冬的记时方法，中国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。
一年中，冬至这天白昼最短，太阳光线与地面的夹角最小，地面得到太阳热量最少，应该说最冷在冬至了，但是事实却不然，倒是“冷在三九”。这是为什么呢？
气象专家说，地面的气温冷暖，不仅是受太阳光线照射强弱的影响，而且还与地面散热有关。由于夏至以后，昼长夜短，太阳光线与地面的夹角较大，地面获得的热量最多，而且夜间散热较少，使地面的热量储存逐渐增多，到了冬至，虽然太阳照射时间较短，太阳光线与地面的夹角最小，但是地面在夏秋储存的热量还可以补充，所以天气不见得很冷。隆冬就是冰箜隆意。
三九天注意事项
1、精神养生宜平和
在冬季，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期，因此，冬季养生要着眼于“藏”。“藏”的意思就是说人在冬季要保持精神安静。
冬季天黑得早，光照时间短，也是容易让人产生抑郁情绪的一个原因。当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。
2、起居养生重防寒
中医认为，入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床则头脑清醒，机智灵敏。但上班族晚起可能很困难，这就要尽量做到早睡，不熬夜。
3、室温应保持恒定
如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18摄氏度—22摄氏度之间为好。但切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。
4、注意背部保养
中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于老人、儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤其重要，这些人最好在立冬后穿一件贴身棉背心。
5、注重足部保暖
“寒从脚下起”。脚是人体最远端，脂肪薄，保暖能力差。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防过紧、过松、过薄，袜子以棉袜为好二是平时多活动脚，以促进局部血液循环三是每晚睡前用温水泡脚，水温以50摄氏度—60摄氏度为宜，能消除疲劳、御寒防冻、促进睡眠。
本文由'接鸿达'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
霜降吃牛肉有什么好处 霜降为什么
中医,化痰,筋骨,体虚，导语：导语：霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，为了迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉进补的习俗。那么霜降吃牛肉有什么好处？霜降为什么要吃牛肉？跟着小编一起来看看。霜降吃牛肉有什么好处吃牛肉，是为了迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉进补的习俗。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，中医食疗建议：寒冬食牛肉，有滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的作用，是寒冬进补的绝佳选择。牛肉适合气短体虚、筋...
-
世界读书日文案2021最新 世界读书
四海,遨游,学习,精神，世界读书日文案2021最新世界读书日朋友圈说说简短文案1、读书，是认识世界最快速，最低成本的方式。2、读书的时间长度，决定收入的厚度。3、人生没有彩排，但读书可以让直播更精彩4、不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。5、我害怕阅读的人。不知何时开始，我害怕阅读的人。就像我们不知道冬天从哪天开始，只会感觉夜的黑越来越漫长。6、阅读，你会在一片神奇的土地上旅行。7、你轻轻地，读我的“书信”，我偷偷的，...
-
十月初一寒衣节什么意思 什么是寒
精神,祠堂,长城,流行，十月初一寒衣节什么意思什么是寒衣节寒衣节要上坟吗十月初一寒衣节什么意思寒衣节，每年农历十月初一，又称“十月朝”、“祭祖节”、“冥阴节”，民众称为鬼头日，是我国传统的祭祀节日。寒衣节与春季的清明节、上巳节，秋季的中元节，并称为一年之中的四大“鬼节”。这一天，人们特别注重祭奠先亡之人，谓之送寒衣。旧时，妇女们要亲手缝制寒衣，送给远方的亲人。如亲人已去世，就用纸做成寒衣，在这一天到坟前烧掉。这一天也标志着严冬的到来，...
-
2000年属龙女孩的命运 婚姻幸福运
精神,考量,能力,提升，每一个生肖属相的人都有属于他们自己的生活和未来的发展方向，但是但是的过程之中，也需要考虑到自己的生肖属相所带来的命运影响如何，因为在这其中所涉及到的是每一个生肖属相的运势，在之后的人生之中，是否会有旺盛的情况出现。属龙女孩婚姻幸福在2000年出生的生肖属龙女孩，他们一直以来，可以说都是比较幸福的，一辈子的婚姻运势是比较好的，婚后生活能够甜蜜美满。她们除了童年时代遇到小小挫折以外，通常在他们的一生中都处于良好的阶段...
-
2020寒衣节是哪一天纪念谁 今年寒
江南,北方,长城,北疆，2020寒衣节是哪一天纪念谁今年寒衣节是什么时候2020年寒衣节时间：2020年11月15日，星期日，农历十月初一。寒衣节是我国传统的祭祀节日，相传起源于周代。寒衣节流行于北方，不少北方人会在这一天祭扫，纪念仙逝亲人，谓之送寒衣。北方将寒衣节与每年春季的清明节、七月十五的中元节合称为中国的三大“鬼节”。寒衣节是为了纪念谁民间流传最广的是孟姜女哭长城的说法，因此主要是为了纪念孟姜女；相传，秦时江南松江府孟、姜两...
-
二月二龙抬头剪头发有什么寓意 龙
吉利,选择,龙的,顾客，在每年二月二龙抬头的时候，很多人都会去理发店剪头发，这是比较传统的一个习俗，在这一天正好是正月已经结束，迎来了农历里面的第二个月。下面，就快和小编一起了解二月二龙抬头的相关知识吧！龙抬头理发是什么意思“理发去旧”，为孩子理发，叫“剃喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩子健康成长，长大后出人头地；大人理发，叫“剃龙头”，辞旧迎新，希望带来好运。有民谚为证：“二月二，龙抬头，孩子大人要剃头。”俗话说“龙不抬头，天不下雨”，...
-
三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来 三月三
煮鸡蛋,流行病,人体,预防，三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来三月三吃荠菜煮鸡蛋有什么寓意据说是名医华佗所创的。有这样一个传说：三国时期，名医华佗来沔城采药，偶遇大雨，去一老者家中避雨时，看到老者被头痛、头昏等病症，折磨得厉害。华佗随即替老者诊断，并在老者园内采来一把地米菜，嘱老者取汁煮鸡蛋吃。老者在吃了以后，头突然不痛了，眼睛也不花了。于是，这个方法很快就传开了，人们都纷纷用地米菜煮鸡蛋吃，渐渐在沔城形成了风俗，江汉平原一带也盛行起来了。由于...
-
2021年什么时候进入三九天 三九202
阳光,分泌,人体,中医，2021年什么时候进入三九天三九2021年的日期几月几号2021三九天时间：2021年1月8日——2021年1月16日。三九天有多冷？是一年中最冷的时候！特别冷！我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。据专家介绍，从天文学的角度说，一个地方的冷暖程度与太阳在正午时的高度角相关。在冬至的这一天，太阳的高度角最低，在北京地...
-
2021学雷锋日是几月几日 2021学雷
车站,运输,学习,精神，2021学雷锋日是几月几日2021学雷锋日是什么时候2021学雷锋日是3月5日。1963年3月2日，《中国青年》杂志中首先刊登了毛泽东“向雷锋同志学习”的题词。3月5日，《人民日报》、《解放军报》、《光明日报》、《中国青年报》等都刊登了毛主席的题词手迹。第二天，《解放军报》又首次刊登了刘少奇、周恩来、朱德、邓小平等同志的题词手迹。《中国青年报》随即转载。以后，陈云、叶剑英等同志也为雷锋题了词。号召全国人民学习雷...
-
睡觉时突然抽搐一下是什么原因 睡
精神,生理,肌肉,作用，睡觉时突然抽搐一下是什么原因睡觉时身体会不自觉的抖一下是怎么回事是因为过于劳累。这也许和过度工作等原因有关。这应该是一种生理肌性跳跃状态。而且某些器质性病变，如脑病也能引起这样的症状，一般都比较严重，甚至在白天也可能出现这种症状。首先要明确，快睡着时的突然一抖是一种正常的生理现象，在医学上，叫做“临睡肌抽跃症”。临睡肌抽跃症是指人在即将入睡时，肌肉的不自主抽动，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，...