小寒吃什么养生 荤素搭配最健康
小寒是属于冬季的节气，这个时候也是一年到头，最冷的几天了。中国人崇尚养生之道，尤其是饮食方面的养生，是一门很深的学问。小寒养生原则是滋补为主，并且要注意荤素搭配，才能呈现最好的养生效果。肉类、蔬菜类、水果类，都有很多适合小寒养生的选择。
肉类选择羊肉
羊肉性温，有御寒保暖的功效，最适合在冬季食用。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，深受人们欢迎。羊肉是冬季餐桌上的常见菜,在小寒节气适宜多进补。羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。如果害怕羊肉的膻味，可以加入料酒和生姜一起煮。
蔬菜选择胡萝卜
胡萝卜是日常最常见的蔬菜，它含有非常丰富的维生素A。维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜的做法也有很多种，用途广泛。
水果选择猕猴桃
小寒时节吃猕猴桃对人体非常有益。猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种营养成分。猕猴桃不仅好吃，营养价值也非常高。
本文由'覃晶茹'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
2021年12月婚庆嫁娶吉日 2021年12
查询,核准,选择,吉利，这段时间一直都是男女嫁娶的高峰期，我们在春节拜访亲戚期间都会看到很多婚礼仪式的举行，许多新人都会选择12月作为嫁娶吉日的选择范围，接下来就一起看看在2021年12月中期间有哪些日子是适合嫁娶的。2021年12月适合出嫁娶亲的好日子【黄历查询】2021年12月3日【农历】二零二一年十月廿九【相冲】冲兔(己卯)煞东【黄历查询】2021年12月5日【农历】二零二一年十一月初二【相冲】冲蛇(辛巳)煞西【黄历查询】2021...
-
2022年除夕高速免费吗 2022春节高
出口,公路,车道,车辆，随着12月的到来，2022年春节的步伐越来越近。每个人都会回家和家人团聚。很多人选择开车，最关心的是高速收费。2022年春节高速免费通行时间何时开始结束?今年春节高速免费几天?以下小编为您带来2022年春节高速免费通行时间。2022年除夕高速免费吗？根据《重大节假日小客车免费通行费实施方案》，2021年收费公路免费通行时间为春节、清明节、劳动节、国庆节，共有4个国家法定节假日。2022年国庆假期安排，2022年...
-
2022年1月10号起未来十天的好日子
金匮,近期,玄武,甲子，我们在生活当中总是会看到很多人在举行婚礼或者在搬家的时候总是不约而同的在同一天举行。因此可以看出一个好的日子对于我们来说是何等的重要。所以我们也总是会在对我们来说特别重要的日子里面，选择一个好的黄道吉日来进行我们所做的这些事。近期吉日一览2022年1月10日腊月（小）初八星期一冲煞：冲蛇（丁巳）煞西十二值日：开执位宜：塑绘沐浴冠笄作灶放水2022年1月13日腊月（小）十一星期四冲煞：冲猴（庚申）煞...
-
2022年1月25日小年宜出嫁娶妻吗
选择,期望,日期,交易，家庭能够美满是我们在婚姻开始之初都期望的事情，如何才能够实现这一期望呢？就需要我们在嫁娶之初就选择一个好的吉日，这样才能够有一个良好的开端，并且将好运延续在接下来的新婚生活中。2022年1月25日黄历日子(农历日期)二零二一年腊月(小)廿三(公历日期)2022年1月25日星期二(回历日期)伊斯兰历1443年6月21日(干支日期)辛丑年辛丑月戊寅日(五行纳音)城头土(执位)除日(值日星神)金匮（吉星）黄历...
-
2022七夕祝福语感人文案大全
七喜,美的,银河,选择，2022七夕祝福语感人文案大全1.七夕情人节，没人爱我，我就自己爱自己。2.人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。3.想一个人多美丽，爱一个人多幸福，直到有天荒地老，回忆随着白发风中闪耀，至少我清清楚楚知道，我若想起你会微笑。4.我原是凡人一个，看山是山，看水是水，自从遇见了你，世间所有美好终成具象。5.月影光似昼，梦情钟银河；七夕会鹊桥，月影叠重，情意绵绵。花团锦簇，...
-
大雪节气应该吃什么 4种传统食物吃
红薯粥,抑制,人体,营养，北方有“大雪小雪、煮饭不息”的谚语，即由于昼短夜长的缘故，家庭主妇做一日三餐的时间几乎连上了。老南京则有句俗语叫“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”，以迎接新年。那么大雪习俗吃什么呢？红枣糕红枣糕是枣糕的一种，口味独特，枣香浓郁，口感细腻，回味绵甜。含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，既能补脾和胃、益气生津，还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效。因为红枣糕价格合适，而且营...
-
新婚祝福语创意四字 如何用四字
选择,创造,创意,新婚，在结婚现场的时候，祝福语不适合说太长，因为新郎新娘在这个时候是最忙的。那么在婚礼现场适合说些什么，应该如何祝福新人呢？这些你都知道吗？接下来就和小编一起来往下看看吧！新婚祝福语创意四字：1.心心相印，相亲相爱，百年好合。2.新婚祝福语创意四字，神仙眷属，才子佳人。3.美满家园，相敬如宾，同心同德。4.白头到老，相敬如宾。5.天作之合，美满良缘，郎才女貌。6.神仙眷属，新婚志喜，相亲相爱。7.天生一对，乾坤和乐，燕...
-
2022年正月初一吃汤圆吗 2022年大
作用,脾胃,人体,补足，大年初一，是我国农历新年的第一天，在这一天，北方有些地方会吃饺子，而南方一些地方吃汤圆。那么大家了解大年初一为什么要吃汤圆吗？下面来为大家介绍一下。大年初一为什么要吃汤圆汤圆又称元宵或者汤团，是中国传统的食物之一。据资料记载，它起源于汉朝，南方人做汤圆馅心花样繁多，有芝麻馅，糖馅，豆沙馅，果仁馅，荠菜馅等，汤圆的口感软糯，润滑，爽口，南京人比较爱吃，每年冬至、大年初一、正月十五都有吃汤圆的习俗，因为汤圆象征着合家...
-
2022年农历八月生子吉日查询 2022
选择,产后,肠道,查询，其实在这个世界上最幸福的事，就是跟自己的家人幸福的生活在一起。当我们遇上了自己的爱情，步入婚姻的殿堂的时候，可能我们很快就会拥有了属于自己的孩子。而很多人在8月份也选择剖腹产，将这个孩子带到这个世界上，所以他们也会选择一个好的日子。生子吉日一览2022年9月2日八月（大）初七星期五冲煞：冲鼠（壬子）煞北宜：嫁娶祭祀祈福生子解除栽种胎神占方：房床碓外正东2022年9月12日八月（大）十七星期一冲煞...
-
2022年大年初三还能出门吗 有什
创造,中国,选择,年初，对于人们来说，在过年期间出门走街串巷或者拜访亲友都是很正常的一件事情。但春节期间关于出门的时间还是有很多讲究的。尤其是对于本身假期就不多的人来说，想要在短暂的假期中能够与亲朋好友聚一聚是非常幸福且快乐的。但有一些传统的风俗习惯和禁忌还是仍然值得人们去遵守的，那么大年初三这一天可以出门吗？有什么说法？大年初三可以出门吗通常来说，大年初三这一天是不宜出门的，也是不宜去拜年的。因为大年初三这一天也叫做“赤狗日”，在这天...