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骨质疏松最佳治方法

  第一方面:首先可以选择运动改善。骨质疏松大部分原因就是因为运动太少了,我们要根据体质建立一个运动的计划,常见的有跑步、太极拳等运动。

  第二方面:食疗是非常重要的一部分。牛奶、鱼,豆腐等食物都含有钙,可以经常吃一些含钙的食物,有利于骨头的牢固

  第三方面:药物也是可以帮助改善骨质疏松。有一些补钙的药片可以帮助帮助治疗骨质疏松,或者买一些保健产品调养。但是一定要记得按时服用才行。

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