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糖尿病的预防方法

  记得要多吃水果蔬菜能补充人体所需的维生素和其他微量元素,从而增强人体免疫力,达到身体健康的效果。苹果是就是一个不错的选择。

  要勤锻炼,多运动能增强人的新陈代谢,比如跑步就是一项很好的运动。能提高人体抵抗疾病的能力,让身体更健康。

  应多到室外呼吸新鲜空气,积极参加体育锻炼。比如跑步,登山。

  生活要有规律,保持充分的休息睡眠,不要熬夜,做到劳逸结合。

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