按摩头部四步骤
按摩头部四步骤：挠头、按摩穴位、揉按颈枕、轻拍头部。
挠头
方法：两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。
作用：刺激头皮末梢神经，提神醒脑，消除疲劳。
按摩穴位
方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。
方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位１－２分钟。
作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。
揉按颈枕
方法：轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。
作用：改善大脑供血，预防和减少脑卒中及脑梗的发生。
轻拍头部
方法：双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需１－２分钟；随后两手拇指轻捏头皮向上提拉，直至全部头皮都做一遍。
作用：能调节头部的血液循环，缓解疲劳带来的不适，为发根输送更充足的养分，利于头发健康生长。
本文由'区凌巧'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
如何更好地提高混凝土的后期强度
作用,初期,方法,水化，提高混凝土的强度中的主要方法是：1、水灰比和水泥的强度等级是决定混凝土的强度的主要因素。水泥石混凝土中的活性因素，其强度的大小直接影响到混凝土强度的高低。在相同的情况下，水泥的强度越高，混凝土的强度就越高。2、养护时候的湿度和其温度适宜也是提高混凝土强度的一种主要方式。温度、湿度是通过对水泥水化过程所产生的影响而起作用的。养护温度高可以增大初期水化速度，混凝土初期强度也高。在养护温度较低时候，由于水化速度缓慢，具...
-
吃黑芝麻要注意什么
脂肪,作用,的人,胡麻，1、黑芝麻性甘，平。芝麻含油脂多，通便力甚强，易腹泻、白带较多的人不宜食用。炒过的黑芝麻较为性热，胃热者宜少用。2、黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。...
-
喝多可乐有什么危害
消化,中和,作用,患者，可乐属于一种碳酸饮料，它里面含有大量糖分，经常喝可乐会引起人的血糖升高，严重的甚至会引起糖代谢异常。糖尿病的患者如果喝可乐，血糖会明显升高，另外碳酸饮料喝到胃里之后，会对胃黏膜的胃酸起到中和的作用，影响到消化功能，长期喝对于黏膜也有刺激作用，甚至会引起胃炎、胃溃疡。而且可乐碳酸饮料的糖分和产生的碳酸性物质，对于牙齿也是有害的，会损伤牙齿表面的牙釉质，经常饮用甚至会导致龋齿，所以可乐类的碳酸饮料最好还是尽量少喝。...
-
吃胡麻油有什么好处
症状,预防,防治,毒素，1、胡麻油性味甘凉，有润燥、润肠通便的功效。经常食用胡麻油能够帮助防治便秘，促进身体毒素排泄。2、胡麻油中含有的芝麻素，在烹调的时候芝麻素能够分解出芝麻酸以及其他芳香化合物，所以用胡麻油烹调的菜肴香味浓郁，很开胃，促进食欲。3、胡麻油中含有维生素E、不饱和脂肪酸等成分，能够有效抗衰老，另外其中的油酸成分还能够预防皱纹、黑斑、干燥等肌肤衰老症状。...
-
软路由安装设置教程详细步骤
设置,路由,提示,教程，1、软路由的安装配置的设置中首先需要做好相关的硬件准备，这样才可以进行接下来的软件设置，起初最重要的是下载软路由的ghost硬盘版，然后将ghost至一个小点的硬盘中，大概在20G以下，最后将硬盘放到需要做路由的电脑上，这些操作就是硬件准备的过程。2、接着是软件的设置，当电脑开机以后，显示屏会出现登录的提示，输入用户名和密码以后还需要输入setup并且按两次A，然后在enter1后面输入内网IP地址，输入完...
-
怎样去除门锁表面铁锈
情况,字形,方法,变形，去除门锁表面铁锈的方法有：1、醋浸泡法：如果门锁表面上的铁锈不多，只是表面上有一些零星的锈迹，可以使用醋来浸泡铁锈，使铁锈松动，不那么牢固，然后用麻布擦拭即可。浸泡时间半小时到一小时，使用的醋的量能够让门锁表面完全浸没即可。2、铁丝网打磨：这种方法适合门锁表面上的铁锈比较多，刷锅用的铁丝网沾上水打磨门锁表面，并间断的用水来冲掉打磨下来的铁锈。等到大部分铁锈去除了，再用醋浸泡一下，然后再用抹布擦干。3、指甲锉：一般...
-
洗脸的正确方法
舒张,过冷,选择,方法，1、首先根据自己的皮肤情况选择合适的洗面奶，比如干性皮肤就选择氨基酸型的洗面奶，如果是油性皮肤可以选择皂基洗面奶，如果是混合型的皮肤可以交替使用氨基酸型和皂基型的洗面奶。2、使用温度合适的水，一般情况下用温水即可，不要使用过热或者过冷的水，以免毛孔拉回收缩、舒张，造成皮肤松弛。3、在洗脸的时候要注意把洗面奶完全洗干净，但不要大力揉搓面部。4、一般而言，一天洗两次即可。如果是干性皮肤或者混油型皮肤，晚上没有化妆的话...
-
吃荔枝有什么好处吗
体质,种皮,作用,增强，荔枝含有丰富的营养，食用荔枝，可以起到很好的补血作用，可以改善失眠、健忘和身疲乏力。通过食用荔枝还可以益肺，可以起到促进食欲，增强体质，强化免疫力的作用。荔枝，无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲...
-
吃了过期的芝士怎么办
芝士,奶酪,牛奶,缓解，食用较多的过期芝士或者自身肠胃功能比较弱，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道反应，建议可以多喝水，促进有害成分的代谢，帮助缓解不适，症状严重者建议立即前往医院就诊。奶酪，又名芝士，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、...
-
王者荣耀的毒牙是什么装
短的,提升,方法,英雄，梦魇之牙，《王者荣耀》游戏中一件装备，价格2050金币，法术装备，克回血。装备效果：增加240点法术攻击，增加百分之五的移速，唯一被动重伤：成伤害使得目标的生命恢复效果减少百分之50，持续1、5秒(如果该伤害由普攻触发，则持续时间延长至3秒)。新版的梦魇之牙虽然价格提升了，但移除了法术防御后法术攻击得到了巨额提高，240的法术攻击完全可以与顶尖的法师大件媲美，被动重伤更是让法师从此对回血型英雄有了几乎无解的应对方...