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上课想睡觉怎么是自己快速清醒

  1、薄荷茶提神:喝茶被认为是提神的有效方法,如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张,大量作业需要完成,当感到精神不济时可喝杯药茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。

  2、中医自我按摩:当学生用脑过度、犯困的时候,往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”,课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位,是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激,对于学生来说,最好选择较为温和刺激少的产品。

  3、药香赶走疲劳:香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜,达到调节神经系统,使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁,就能有效提神。除此之外,口袋里装一瓶风油精,上课时犯困,抹在太阳穴和鼻孔与上嘴唇之间,这样可以即醒脑又没副作用。

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