当众讲话紧张怎么办
当众讲话紧张，可以从以下方法去解决：
1、做好准备：
不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。
2、心理暗示：
心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把自己怎么着，自己一定能可以的。
3、调整呼吸:
紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。
4、自信：
不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。
5、动作：
上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。
6、说话：
上台前大声吼两句，也能有效克服紧张。
7、讲话节奏：
不要太快，慢慢来，找到符合自己的节奏。
本文由'凤晗琴'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
国家安全包括哪些
利益,经济,维护,状态，1、当代国家安全包括16个方面的基本内容：政治安全、国土安全、军事安全、经济安全、文化安全、社会安全、科技安全、网络安全、生态安全、资源安全、核安全、海外利益安全、生物安全、太空安全、极地安全、深海安全。2、国家安全法明确：“国家安全是指国家政权、主权、统一和领土完整、人民福祉、经济社会可持续发展和国家其他重大利益相对处于没有危险和不受内外威胁的状态，以及保障持续安全状态的能力。”总体国家安全观，是做好新形势下国...
-
什么八字适合学命理
五行,状态,重叠,混沌，1、学命理学天赋最佳2、八字出生日支带着戌土3、甲戌日，丙戌日，戊戌日，庚戌日，壬戌日4、戌土为天门，主西北，有收藏万物之功。火气熄，木气凋，金气藏，水气枯，五行静僻，阴阳混沌交替。戌土是华盖星，主文库，藏气丁火华彩生发，辛金朱玉灵秀，与神佛有缘，悟性最强，适合解悟佛经易典。八字其他干支重叠辰土和戌土的，属于易学天赋最高的人，自身灵性最强，能身通天地，了然玄机。5、八字出生月支带着戌土6、生在秋天九月，戌土当令，...
-
民办学历可以留学吗
设置,状态,中国,学院，民办大学毕业生可以出国留学的，只要托福或者雅思能过，外国很多好大学都是民办的。中国民办高校已经有30年历史（乐天宇教授于1980年创办的九嶷山学院是新中国第一所民办高校）。截至2012年4月24日，独立设置民办普通高校403所，独立学院303所，民办成人高校1所。同时，民办高校已经不再是10年、20年前的“三无”（无资金、无师资、无校舍）状态，而是越来越注重校园文化建设，提高育人质量。...
-
血龙树的养殖方法
生命力,修剪,营养,发现，1、土壤的要求:龙血树适宜比较疏松的沙质土壤，土壤性质为微酸性最适宜，而且土壤通透性比较好的土壤，这样利于根部的呼吸作用和营养的吸收。2、环境的要求:龙血树耐阴，在温和光照、半阴而且相对湿润的环境最合适，要避免阳光长久直射，以免伤到叶子，导致叶子枯萎。温度在23度左右最适宜，温度太低不利于生长。3、浇水的要求:龙血树比较耐干旱，生命力顽强。平时只要注意保持土壤湿润即可，不要浇水过多，以免银根部被水淹，而导致根部...
-
芹菜施肥方法
硫酸钾,追加,周期,方法，1、育苗施肥技巧，芹菜在育苗时期需肥量相对较少，但在育苗期因生长周期比较长，一般达到2个多月，所以每亩（667平方）使用腐熟的鸡粪1000斤，100斤过磷酸钙，10斤硫酸钾，因鸡粪含氮量较高，可以不用再单独追加氮肥。2、定植前底肥的使用技巧，每亩使用腐熟的鸡粪2000斤，钙镁磷肥100斤，硼肥和锌肥各500克，进行翻耕整地，芹菜苗达到移栽标准以后农户就可以移栽种植了。3、定植后的追肥技巧，芹菜定植以后在缓苗期农...
-
蒜苔的腌制方法
白糖,尾部,备用,方法，1、蒜苔，白糖，食用盐，米醋，生抽，花椒。2、洗净的蒜苔，掐掉尾部，然后切3cm的段。3、蒜苔里加入2勺盐，抓匀腌制4个小时，这样做出来的蒜苔辣味轻而且特别脆，腌蒜苔时，不要直接腌，少了这一步，难怪腌好的蒜苔辣味重还不脆。4、调料汁：锅内加入200ml水，100ml生抽，100ml米醋，70克白糖，1把花椒，大火烧开后盛出晾凉备用。5、四小时后把腌制好的蒜苔挤干水分，晾干，然后放在无水无油的罐子里，然后倒入晾凉的...
-
如何获取新灵感
灵感,状态,视角,工具，是想法，新的好想法，带动了一切伟大事件的发生。有时为了解决一个棘手的问题，你需要灵感：工具/原料想法方法/步骤1往四周瞧瞧，搜寻你感兴趣的东西。这些东西说不定就可以给你一些启发。2花一小段时间不去想这件事，伸个懒腰，活动活动四肢。充分放松身心。感觉状态回来后，再来思考眼前的问题。3尝试从不同角度看待这件事。考虑一下如果你是另外一个人，比如你朋友同事或老板，他/她会怎么想？4如果时间允许的话，暂且放一放这件事，可以...
-
网上买鞋选尺寸的方法
方法,选择,评论,对照表，1、以脚掌尺码测量为准。鞋子并非都是正码，也就是说不可能每一种鞋子的尺码都是标准的，但每一个尺码都有对应的适合的脚掌长度，因此，在网购鞋子时不妨参照鞋子的尺码对照表，以测量结果选择尺码，这样更为精准。测量方法则是站立时脚掌的总长度。2、参照买家的购物评论选择鞋子尺码。购物的时候多看看大家的评论，有人对针对尺码问题评论，有人会说尺码偏大或者偏小，或者会说平时穿多少这双鞋子穿多少合适，这些都是最实在的例子，如果你在...
-
房产抵押贷款还款方法是什么
方法,账户,银行,约定，房产抵押贷款还款方法：1、按照贷款合同约定的时间还款，这种还款方式主要是通过绑定的还款账户自动扣款来还款，这种还款方法一定要保证还款资金能及时的存入账户中，因为银行系统会在还款当天的某个时段开始扣款，如果不及时存入账户内，很可能会导致扣款失败，建议你提前几天把资金存入。2、到银行柜台提前还款，提前还款需要得到银行的许可才行，得到银行许可后，直接到银行柜台把资金存入还款账户内就行了。...
-
下奶好方法
方法,分泌,生下,这是，1、吮吸和按摩是常见的催奶方法，让孩子尽早进行吮吸，这样刺激多了，乳汁自然而然就能分泌比较多了。这是最为简单的一个方法，妈妈们一定要记住了。另外还可以采取按摩的形式，是在孕中期的时候就可以进行的，每天轻柔地按摩按摩，而在生下孩子之后，还做疏通的按摩，这个催奶方法效果不错。2、良好的饮食也可以开奶，女性还可以在饮食上去努力，比如可以去药店买点通草，然后和猪蹄放在一起炖煮，然后喝汤吃肉，这是一种比较有效的催奶方法。每...