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秋季登山注意细节有哪些

  1、登山前,活动身体很重要,预热身体15分钟不算多。

  2、钻丛林时,不要只弯腰低头走路,一定要边弯腰边前视,以防被树枝挫伤眼球或脸部。

  3、下山崖时,一定要把背包等物先用绳子放到山崖下,然后轻装下山崖。若背包下,重心会不稳的,而且背包可能被岩石挂住,造成新的危险源。

  4、尽量不要在爬山过程中,两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候,继续坚持爬山。

  5、尽量不要因胆小而在陡坡上,采用两脚靠近小碎步,正面下山坡,这样非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯冲下山,危险。

  6、下山时,可以采用侧身,深蹲,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山,这样安全又快捷。

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