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跑步后可以泡脚吗

  跑步后休息30-45分钟即可泡脚。如果是比较剧烈的跑步的话,那刚跑完的时候,不要立刻停下来休息泡脚,得先慢走10分钟让自己的身体平和下。因此无论做的运动有多么的剧烈,至少都要休息半个小时才行,这样能让血液循环重新分布,然后才可以泡脚。而且泡脚的水不要是冷水,也不要是很烫的。因为脚掌的穴位众多,很多穴位的所处环境会直接影响身体。冷水会让你全身本来流速比较快的血液剧冷,而且是局部剧冷,这样会引起你的循环系统短期紊乱,容易出现头晕,麻木无力。太烫的水也容易让你本来就疲劳的脚更佳快速的进入沉睡期。

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