三步上篮的重点是什么急
三步上篮的动作要领是：
1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。
2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。
3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。
4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。
三步上篮技术的重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
三步上篮俗称“挑篮”，是篮球进攻的一种重要手段，说是三步其实只有两步半，因为要在第二步跃起之后出手开始运球，技术重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
本文由'隋明月'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
新鲜小红椒怎么保存
位置,对流,呼吸,存放，1、新鲜红辣椒如果太脏，清理一下，千万不要浸泡；可以将水稍微甩甩，但不要甩太干。2、然后将其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可以达到对流。这样可以保持里面的水分不会那么快地蒸发，而且得到呼吸。3、红辣椒在冰箱里面存放的位置非常重要，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延长保存时间，留住新鲜。...
-
科目二怎么用小反光视镜找线
调整,车身,位置,车内后视镜，1、左侧：左侧后视镜，上、下位置是把远处的地平线置于中央，左、右位置则调整至车身占据镜面范围的1／4。2、右侧：对于右侧后视镜，因为驾驶座位于左侧，因此驾驶人对车身右侧的掌握不是那么容易，再加上有时路边停车的需要，对于右侧后视镜在调整上、下位置时地面面积要较大，约占镜面的2／3。而左、右位置则同样调整到车身占1／4面积即可。3、车内后视镜：对于车内后视镜，左、右位置调整到镜面的左侧边缘正好切至自己在镜中影像...
-
感谢宠物陪伴的句子
蓝天,珍妮,给我,是在，1、感谢你十几年的陪伴，好感人的狗狗！2、我的十五岁，二十五岁和三十五岁，它坚持了那么久，忍受伤痛，就是为了多陪我几年。3、老珍妮，我真的很想你。4、感谢你一直以来，给予了我最温暖的陪伴。5、陪伴是最长情的告白，愿得一宠，永不分离。6、阿花，谢谢你！谢谢那些年，你伴我成长的日子。7、狗狗真心地取悦你，而不是在阿谀奉承。8、谢谢遇见你，给我很多陪伴，感谢老天爷赏的蓝天。9、李漂亮，谢谢你陪了我十五年！10、我不再孤...
-
男主叫于时皓女主叫苏梨落的小说
推出,自杀,位置,春雷，1、男主叫于时皓女主叫苏梨落的小说是《对你情深如故》。2、剧情简介：小说由著名作家“春雷炮”倾心打造，是最近很火的一部爱情小说，小说一经推出引发观看热潮，小说中主要讲述了一段缠绵悱恻的爱情故事，小说的故事是从这里展开的：单纯善良的苏梨落一直以来都将挚爱之人于时皓放在了心里最重要的位置上，为了于时皓她甘愿付出一切，可是她的爱却一直没有得到对方的回应，最终她选择了以自杀的方式结束了一切，可是让她万万没有想到的是，在上...
-
肉末茄子怎么做好吃又简单
肉末,辣椒粉,锅底,位置，1、食材：茄子2个，瘦肉末小半碗，姜蒜末适量，葱花适量，料酒适量，红辣椒粉适量。2、准备茄子用清水清洗干净，并削成一小块状的在盆里浸泡十分钟。这样把茄子里面的黑色素去除掉部分，炒出来比较清脆。3、准备好肉末、葱花。4、把茄子清洗两遍，并捞出来放在碟子里，尽量将水分去除。不然煮出来太多水份不好吃。5、预热锅底，倒入适量的油，将肉末放进去翻炒，加入姜蒜末，倒入一点料酒。6、加入一些辣椒粉，继续翻炒后，加入一点清水煮...
-
女生怎么在家进行力量训练
恢复,需求,肌肉,连续，女生在家进行的力量训练：1、大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数；2、多组数：每个动作都做8到10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长；3、慢速度：控制速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉；4、高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度；5、训练后进食蛋白质：在训练后的30到90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳；6、...
-
滚珠丝杠螺母应该怎样安装
位置,安装,单元,调整，滚珠丝杠由螺杆、螺母、钢球、预压片、反向器、防尘器组成。1、将滚珠丝杆螺母插入螺母支座后临时紧锁。（将螺母放置在滚珠丝杆轴的中间位置）2、将固定侧和支撑侧的支撑单元临时固定到基座上。3、移动工作台与固定侧支撑单元后，将支撑单元拧紧固定到基座上。4、固定好后，将工作台移动至靠近固定侧的行程尽头附近，幷将工作台和螺母支座相互固定。5、固定好螺母和螺母支座。6、将第4布种固定的螺栓松开，再次将工作台和螺母支座相互固定。...
-
消毒柜怎么固定
嵌入式,检查,安装,错位，1、嵌入式消毒柜安装前必须检查安装部位的强度，避免机器掉落。另外应使柜体保持水平，若表面不平会造成柜门的歪斜和错位；2、嵌入式消毒柜安装时应仔细检查其他可能导致机器不能可靠固定的因素，防止发生意外；3、嵌入式消毒柜安装位置必须距离燃气具或电热器具5厘米以上；4、消毒柜搬运时应从柜体底部抬起，轻搬轻放，且不可将门把手作为搬运支撑之用；5、食具消毒柜可按需要安装在橱柜基础下部或立柜上部。柜体底部应有平台支撑，不能仅...
-
南田岛在哪 宁波第一大岛在哪里
南田,位置,宁波市,海域，1、宁波第一大岛南田岛的位置：石浦镇南3公里处。2、南田岛，又名牛头山，位于浙江省宁波市象山县石浦镇南3公里处，西邻高塘岛，两岛与大陆岸线构成的天然港池，即为著名的石浦渔港。3、全岛面积84.38平方千米，平地占1/3，最高点大片山海拔405.4米，为宁波市第一大岛。4、岛岸曲折，东海岸多海湾，有沙滩，海域开阔，充满回归自然之美。鹤浦港与石浦镇每日有交通船往返，为旅客进岛的主要港口。...
-
潘达眼膜正确使用方法
位置,贴纸,还可以,你想，1、打开包装取出眼膜。2、撕下眼膜的贴纸，可以看到芦荟等等成分，凝胶的质地，直接贴在眼睛部分。3、妆后可以敷的眼膜，不过洁净肌肤之后敷眼膜效果更好。4、可以敷8小时之内，眼部肌肤敷15分钟就可以了，你想继续敷也没有问题。5、眼膜的设计比较大，因为可以重复使用，所以敷完眼睛之后还可以敷皮肤的其他地区，重点敷一些有皱纹的位置，比如说法令纹之类的，是不是感觉是一款面膜加上眼膜呢！...