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上课想睡觉如何提神

  1、买一小盒清凉油,上课想睡觉时涂在太阳穴上,或者比较醒神的地方 。

  2、矿泉水,夏天可以买冰镇过的,想睡觉时立马喝水,会清醒很多。

  3、用水性笔来记笔记,会让自己有事情做,不易犯困。

  4、咖啡可以帮你提神,复习关键时期可以饮用,但是不能长期饮用。

  5、对于你已经懂了的课程,实在想睡就睡一会,醒后精神会格外好,对接下来要上的课程也好。

  6、休息是个好办法,午饭后可以趴在桌子上睡1个小时左右,下午精神很好。

  7、晚上尽量早睡,再晚不能晚过12点,保持良好的作息时间。

  8、坐姿也重要,坐姿要端正,背要直。每个人的情况不同,所以要选择适合你的方法。

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