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哪些食物可以祛斑

  可以祛斑的食物:

  1、冬瓜:冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。

  2、土豆:其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  3、西红柿:西红柿里面含有丰富的维生素,能有效抑制皮肤里的生化物质,让黑色素的形成受到影响,从而更好的祛斑。

  4、苹果:苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤举报保湿作用,苹果中的维生素C能够有效抑制皮肤中的黑色素,从经常吃苹果可以有效淡化或者祛除脸上的色斑。

  5、柠檬:柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

  6、胡萝卜:里面含有丰富的胡萝卜素,每天坚持饮用一杯胡萝卜汁,能够有效的祛斑。

  7、花生芝麻糊:富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。

  8、黄豆。

  9、红枣黑木耳汤。

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