肚子松弛怎么收紧
1、仰卧起坐。要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
2、挺腰直身端坐。纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
3、按摩腹部。想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
4、粗盐减肥法。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
本文由'凭诗桃'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
新轩逸玻璃水怎么加
玻璃水,轩逸,性能,作用，新轩逸加玻璃水加注时需先用水稀释后再加注，玻璃水瓶上或有标注相应的比例，注意玻璃水不要加太满了就可以了，玻璃水容量约为3升。为了更好的清洁可在水中添加洗涤剂，在冬季请可添加一些防冻液。玻璃水主要分为三种：夏季用玻璃水、冬季防冻型玻璃水和特效防冻型玻璃水，其中夏季用的玻璃水主要用于清除玻璃上的飞虫残留物。我们要根据不同的气候和温度条件，选择合适的玻璃水用品。玻璃水有清洗性能。它由多种表面活性剂及添加剂复配而成。表...
-
空调清洗怎么做
泡沫,部位,蒸发器,外壳，1、清洗前要先开启空调15分钟，以便空调开始制冷，同时使空调蒸发器产生冷凝水2、关闭空调机，并切断电源，以保证清洗操作的绝对安全。3、用手按住空调两侧凹进去的部位，打开空调的外壳。4、取下滤尘网并用自来水清洗，如果污垢多，还可用空调泡沫清洁剂喷洗滤尘网，并用软布擦干。5、如果蒸发器翅片上有较重的尘垢污物，则先用细软毛刷清除一遍。6、将附在清洁剂瓶身的小管取出，插在喷头上，从左到右来回均匀喷射至蒸发器的翅片上的铝...
-
龙舌草的作用功效
龙舌,治疗,用于,中药，1、中药龙舌草的功效中药龙舌草味甘淡，性微寒，止咳、化痰和清热利尿都是它的重要功效，平时多用于人类的哮喘和咳嗽以及水肿等疾病的治疗，治疗时以煎汤为主，用量多在一到二两之间。2、中药龙舌草能治哮喘中药龙舌草对人类的哮喘有良好的治疗功效，可以起到止咳平喘的重要功效，平时治疗时呆以取龙舌草和水高粱以及倒触伞各五钱，一起加清水煎服，煎好以后去掉药渣，然后服用。3、中药龙舌草能治肝炎中药龙舌草有出色的抗病毒作用，平时可以用...
-
老姜红糖的功效与作用
患者,能力,糖水,脾胃，1、老姜红糖水可以散寒解表，调胃温中，对于一些感冒初期特别风寒感冒的患者，头痛、发热、恶寒、流鼻涕、流清涕等可以用一碗浓浓的老姜红糖水来发汗解表。喝完老姜红糖水之后要盖好被子，身体微微出汗效果最好，微微出汗之后，汗液会把风寒之气从肌表带出，这样风寒就能够解除、缩短风寒感冒的病程。2、还有就是经常食用生冷瓜果，经常喝冰啤酒、冰饮料之类的人群，脾胃阳气受损、饮食不节、饮食不规律、脾胃运化能力下降，可以用老姜红糖水来调...
-
修身大摆毛呢连衣裙搭配什么外套
方法,选择,作用,连衣裙，1、花色搭配如果连衣裙是花色的，那么可以搭配与花色中所有相同或近似一种颜色的开胸外套，长短可以自由选择，外套不用扣扣子，在连衣裙的腰间可以再配上一款颜色比较突出的皮带；2、纯色搭配纯色的搭配有两种方法，一种是与上面相反的，可以选择有印花的外套来搭配，尽量选择短外套。第二种则是可以配纯色的小外套和毛织物类的外套来搭配，也可以配牛仔短装开胸的小外套；如果配毛织物的话，长短都不限制，基本超过连衣裙本身的都可以，色彩上...
-
鹿角粉的功效与吃法
作用,阳痿,预防,用于，1、强筋骨预防骨质疏松：对中老年人骨质疏松有良好预防作用，可以让骨骼密度增加，减少骨质疏松的发生。2、预防乳腺增生：女性适量食用一些鹿角粉，可以预防乳腺增生发生，可以防止乳腺增生，更能防止乳腺发生癌变。3、温补肾阳、用于阳痿遗精：对气血亏虚和肾功能不全，有良好的预防作用，生活中的男性因为肾虚引发阳痿早泄和性功能减退时，可以让症状尽快减轻。4、食用方法：冲泡：开水冲泡1-2克饮用。...
-
茭瓜种植方法
营养,选取,控制,冷却，1、在芽长约1.5cm时播种，需选择晴朗温暖天气。若遇阴雨天不能播种时，可将种子置于冷凉处，控制幼芽生长。2、播种的营养土应在播种前20－30日前配制好。选用未种过瓜类蔬菜的无病土壤和农家肥配制，通常用园土6份与腐熟的马粪或圈肥4份混合。3、去除杂物，选取干净饱满，千粒重200g左右的种子，置入瓦盆或其它无油污的容器中，先用冷水浸泡，再用50－55℃的温水烫种，不断搅拌，保持15－20分钟，自然冷却至20－30℃...
-
麦子地里撒尿素好吗
升级,麦田,调节,分蘖，1、可以的，应该在小麦返青期施肥尿素。2、“小麦返青”指的是早春麦田半数以上的麦苗心叶（春生一叶）长出部分达到1～2厘米时，称为“返青”。3、从返青开始到起身之前，历时约一个月，属苗期阶段的最后一个时期，称“小麦返青期”。4、这个时期的生长主要是生根、长叶和分蘖，小麦返青期也是促使晚弱苗升级、控制旺苗徒长、调节群体大小和决定成穗率高低的关键时期。...
-
如何让空气变得清新
流通,呼吸,分类,位置，1、物品有门的位置摆放将物品进行有序的分类，摆放到适当的位置，每次用完之后都放置原味，那么就能保证室很干净整洁，而且还能帮助后期很快的找到需要的物品。而且这边可以避免将物品堆放在一起，看起杂乱，还会影响空气流通。2、净化空气的植物有些绿色植物是很好的，可以对室进行装饰，而且还能净化空气，吸收甲醛等等有害物质。大部分的植物在白天会进行光合作用，可以吸收很多的二氧化碳，但是夜间会进行呼吸作用，那么就会释放二氧化碳了，...
-
那个可以电人的的手电筒叫什么
人体,部位,结构,能力，电击棒主要由一体化高质量集成块及可充镍氢电池组成，外部主要结构主要由ABS硬胶压注成型和金属材料组成，一般在产品的前部有一对或数对金属电击头，后端有电击保险开关，按电击开关，即能产生强烈电击。使用电击棒不会对犯罪分子造成致命伤害，但是可以使其短时间内丧失行动能力，从而避免其继续对他人进行犯罪活动。自卫器电击棒以电击歹徒四肢为宜，歹徒失去反抗能力后，就不要再电击。严禁对儿童使用，或者电击人体头部、心脏等重要脏器部位...