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吃竹笋有什么好处

  1、竹笋可以清热化痰,同时还对胃很有好处。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。

  2、有利于减肥瘦身:竹笋含有丰富的膳食纤维,有利于降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和贮存,而且还可促进胃肠道蠕动,从而促进消化,达到减肥的作用。

  3、有利于排毒养颜:竹笋中的膳食纤维,有利于促进机体消化功能,从而促进体内毒素的排出。而且竹笋中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,有利于为皮肤提供所需营养,使皮肤白皙有光泽。

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