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如何使皮肤变的细腻白嫩

  1、睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。喝牛奶可以有明显的美白效果,而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠;

  2、多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素,还可以有效滋润、亮泽皮肤;

  3、少用电脑。电脑显示屏的辐射对皮肤有很大的损伤,长时间用电脑,皮肤不仅容易出油,变得粗糙,还会变得很暗淡,所以尽量少用电脑,如果不能减少使用电脑的时间,可在脸上涂抹隔离霜进行隔离。

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