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人长的显老怎怎么补救

  1、发型很重要,剪一款精神利落的发型,具体可依照自己的脸型,参考有点年纪的明星;

  2、饮食均衡,多摄取一些抗氧化的食物,西红柿,燕麦,各种坚果等,让皮肤容光焕发;

  3、注意皮肤的保养,了解自己的肤质,选对适合的护肤品,并进行适当的按摩,田中宥久子的按摩法不错,可以每天做,坚持下来必有成效;

  4、进行适当的体育锻炼,能坚持下来就办健身卡,不然可以因地因时制宜,跳绳、慢跑、散步都可以,运动使人朝气蓬勃;

  5、服装方面,避免选一些一看就是有些年纪的人穿的衣服,买一些贴合身材、质量好的衣服;

  6、保证充足的睡眠,培养爱好等等。

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