为什么说运动员不宜喝酒
1、酒精会降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复；
2、啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖，尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧；
3、 啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险，而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。
所以，运动前、运动中和运动后都不能喝酒。
本文由'环琳瑜'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
电气助理工程师是什么职称
技术知识,位或,条件,工程技术，1、电气助理工程师，是指初级工程技术人员的职务名称。2、在中国高等学校中，任职条件为：（1）具有完成一般性技术工作的能力。（2）熟悉并能正确运用本专业的基础理论知识和专业技术知识。（3）担负一个方面或某个重要岗位的工程技术工作，能履行岗位职责。（4）获硕士学位、第二学士学位或研究生班毕业，或获学士学位或本科毕业，在工程技术岗位上见习1年期满，经考察合格，或专科毕业，从事技术员工作2年以上，或中等专...
-
胃体溃疡ai代表什么意思
治疗,体质,患者,能力，1、胃体溃疡A1期属于急性期阶段,临床症状为溃疡表面坏死,覆盖较厚的白苔或黄白谷,周边明显充血,水肿。2、胃体溃疡a1期有很多明显的病症，比如患者会出现胃胀，吐酸水反胃等状况，消化吸收能力也会下降严重，很多患者在胃溃疡的发病期间，基本无法正常饮食，这就导致体质下降的很厉害，对人体的健康影响很大，胃体溃疡的出现，和人们长期饮食不规律，情绪急躁易怒都有关系。3、胃体溃疡a1期一定要及时治疗，可以吃一写胃康灵，也可以吃...
-
学龄年儿童营养问题
营养,供给,肌肉,小学，学龄儿童生长发育旺盛，活泼好动，肌肉系统发育特别快，对能量、蛋白质的需要量很大。小学时期是长知识、长身体的黄金时期，这个时期的营养与饮食显得特别重要，家长在安排儿童膳食时，需要注意的是：1、要根据其生理需要和生长发育情况，供给各种食物。2、在热能充分供给的前提下，应注意蛋白质的质与量，及其他营养素的供给。3、做好荤素、粗细搭配，防止过度食用零食、甜食，培养良好饮食习惯。...
-
边听音乐边做作业是否影响学习?
学习,运动,提高效率,潜意识，1、看书时放一点轻音乐可以使心情放松，这样可以提高效率。学习是一种积极的脑力劳动，学习需要一个可以提供头脑积极运动的环境。过于吵闹的环境会使人的感觉迟钝，同样，过于安静的环境也不利于学习。2、一般说来，比较理想的学习环境，要求声音不可以超过50分贝，比较理想的是在睡眠环境下，即30——40分贝。那么太安静了，以到于一点背景声音都没有了好不好呢？不好。因为过于安静的环境会使人产生一种潜意识的恐惧，反而会影响学...
-
销售之语
目标,变迁,小分子,发现，1、我们只要充满着信心，往当前的目标迈进，必能摆脱失败的羁绊，超越生活中的困扰。2、有些话我们止于唇舌，因为心事不是对谁都能说；有些时候我们假装快乐，因为眼泪不是对谁都能落。3、时间顺着秋天的痕迹漫上脚背，潮水翻涌高涨，所谓的青春就这样又被淹没了一厘米。4、做人坦率真实，做事靠谱、负责，为人处世宽容大度，这才是一个人真正的魅力，这种人格魅力更能经得起世事变迁，岁月流逝的考验。5、不甘心就去努力。把抱怨的时间与精...
-
焦虑症自我治疗方法有哪些
危险,增强,方法,能力，方法一、增强自信，这也是治疗和预防焦虑症的一种最重要的方法，不过是什么样的事情要相信自己的能力，一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。方法二、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。方法三、自我...
-
造梦西游2白骨精怎么不复活
复活,原地,白霜,形态，1、白骨精会复活两次，一共有三种形态，而且每复活一次，形态都会有所不同，能力也会提高不少。2、第一次打白骨精，会随机掉落白霜胸甲、白霜重铠和白霜妖杖中的一件，掉落几率是8%。3、打败后先不要急着离开，在原地等一会，白骨精就会复活，呈现第二形态。打败后掉落白霜胸甲、白霜重铠和白霜妖杖的几率会加倍。4、打败后继续在原地等一会，白骨精会再次复活，出现第三形态，比之前两次更强大，打败之后有几率掉苍生挂饰。...
-
大学技术类的专业有哪些专业
程序设计,能力,方法,基本知识，1、电子信息科学类专业。培养目标：该专业培养具备电子信息科学与技术的基本理论和基本知识，受到严格的科学实验训练和科学研究初步训练，能在电子信息科学与技术、计算机科学与技术及相关领域和行政部门从事科学研究、教学、科技开发、产品设计、生产技术管理工作的电子信息科学与技术高级专门人才。就业方向：该专业毕业生具有宽领域工程技术适应性，就业面很广，就业率高，毕业生实践能力强，工作上手快，可以在电子信息类的相关企业中...
-
三伏天如何减肥快
项目,方法,运动,日照，1、坚持每天快速走。快步走能帮助你消耗更多的脂肪，时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。2、适当运动。在运动项目的选择上，游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑...
-
表达创业难的句子
项目,能力,选择,营养，1、这个选择成了自己创业以来最庆幸的选择，也非常喜欢现在每天的状态，总在解决问题，做很有意思的事情，这种感觉非常好。2、创业有风险，投入需谨慎。通常来讲，选择了创业都是深思熟虑后的结果，哪怕是一时的冲动，但依然是自己做出的选择，怨不得别人。3、一个项目合不合适，能不能成功，除了创业者自身条件外，跟项目的选择也有关系，对的选择不一定能成功，但是错误的选择却一定会导致创业失败。4、痛苦是男人的营养，男人最后的品质：坚...