帮宝宝迅速有效补钙的8个原则
不要让钙遇见草酸 有些日常食物含有大量的草酸，容易与钙元素结合而影响钙的吸收。如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，在补钙期间最好少食用这些蔬菜，即使食用也要在烹饪前把这些蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
补钙产品不要与主餐混吃 在吃饭的同时服用钙制品会影响钙的吸收，研究发现，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
让宝宝睡前服用钙片 宝宝睡觉时是最容易长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
补充足量的维生素d 有些补钙品在服用的同时需要补充维生素d，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素d，防止维生素d过量中毒。阳光是维生素d的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素d了，阳光会直接促使体内生成维生素d。
补钙产品的选择有讲究 在选择补钙产品时也要注意一些方法，最好选择那些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。
不要选择碳酸钙 在给宝宝补钙时，最好不要选择碳酸钙。因为碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择，葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。
补钙需要少量多次的补 有些家长认为给宝宝补钙一次吃的越多越有效，其实不然。实验发现，人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
千万不要补钙过量 给宝宝补钙过量也会产生副作用。很多钙过量的宝宝会发生厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来的身高。
本文由'荆钧溢'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
医学院是看排名还是985
医学院,系统,选择,学校，考生考取医学院时主要关注以下因素。学科水平和整体实力，这两者直接影响到了该校学生的专业水平以及未来的职业发展，是首要因素，老牌医学院或排名较高的医学院往往有着出色的学科水平和整体实力；校友圈，校友圈对于毕业生寻找工作有着直接影响，排名较高的医学院在医疗系统内校友圈资源丰富；学校知名度，学校知名度直接决定教学资源的分布，对于学生的培养有着重要影响，一般来说，985高校知名度更高。综上所述，考生的最优选择为医学院排...
-
三叶草嫁接方法和注意事项
能力,方法,呼吸,状态，1、土壤选择：在种植三叶草的时候应该用疏松、细碎且平整的土壤，它的种子是很小的，若用的栽培土太粘重，就会阻碍其生长发育。另外，土中最好含有丰富的有机质，可让植株生长更旺盛。2、及时浇水：它喜欢在有湿度的地方生长，因此在养护期间应及时浇水，土壤要保持微微湿润的状态，但盆土中不可有积水。若浇水量太大，它的根须会因呼吸不畅而腐烂，植株就会因此枯死。3、适当施肥：植株本身就有一定的固氮能力，可以适量的施加氮肥，能让小苗生...
-
怎样用钉钉做问卷
主页,在线,提示,选择，1、首先在手机的主页点击打开【钉钉】软件。2、进入钉钉之后，点击下方的【工作台】，然后点击【班级填表】。3、点击选择【在线作业量调查】。4、点击右下角的【完成】。5、点击发送范围。6、在班级群前面的圆圈内点击一下，选中班级。7、然后再点击右下角的【发布】。8、提示发送成功，进入班级群就可以看到调查问卷了，学生点击后就可以回答选择了。...
-
治愈系文字
阳光,模糊,文字,方法，1、生活从来不会刻意亏欠谁，它给你一块阴影，必会在不远处撒下阳光。2、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。3、得不到的就顺其自然好了，不是所有的努力都会有结果，也不是所有的过程都没有意义，你不需要为不值得的人难过，更不需要为不爱你的人委屈。4、隐藏秘密的一个好方法，就是把它当成玩笑讲给全世界听。5、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，...
-
兔熊是什么
选择,奶茶,流行,红色，兔熊是日本babylolita品牌下面的一种公仔，有玩具和背包，在lo圈里很流行，很多对lolita人，认为这个包包就是既长得像兔子，又像熊的毛绒玩具，只有小孩子才会喜欢吧。其实，它来自日牌BABY家的一款包包，种类繁多还非常可爱，每一版都不同，并且不同的size也可以让lo娘们任意选择。红色或者蓝色的眼睛，兔子的耳朵熊熊的身体，头顶戴着蕾丝发带，胸前是绑带的蝴蝶结，脚底印有专属的徽章，这些就是兔熊的基本特征。除...
-
饮湖上初晴后雨古诗的潋滟是什么意
阳光,湖上,水光,西施，1、潋滟：波光闪动的样子。2、原文：水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜。3、翻译：晴天，西湖水波荡漾，在阳光照耀下，光彩熠熠，美极了。下雨时，远处的山笼罩在烟雨之中，时隐时现，眼前一片迷茫，这朦胧的景色也是非常漂亮的。如果把美丽的西湖比作美人西施，那么淡妆也好，浓妆也罢，总能很好地烘托出她的天生丽质和迷人神韵。...
-
和平精英多余的衣服怎么分解
分解,选择,精英,购买，1、首先玩家点击进入仓库里面，然后选择一个数量高于一的时装，这个时候就可以在左下角看到一个分解，然后直接进行分解就可以得到各种服饰币。2、想要分解，熟练一定要是大于一才行，也就是最起码是两个相同的时装，这个时候才可以进行分解，如果只有一个，那么是不可以进行分解的。3、分解之后所得到的时装币，玩家可以拿来在商店里面购买新的衣服，不过买这些衣服所需要的数量较多，而分解得到的服饰币又比较少，所以玩家就需要去抽取更多的衣...
-
影响工业区位的因素
沿海,需求,市场,产品，影响工业区位的主要因素：土地、水源、原料、燃料（动力）、交通运输、劳动力、市场、政策等。由于工业所用原料范围越来越广，可替代原料越来越多，加上交通运输条件的改善，原料地对工业区位的影响逐渐减弱，与此同时，市场对工厂区位的影响在逐渐加强。工业原料的运入、产品的运出，都需要交通运输，因此，沿海沿江港口、铁路枢纽、高速公路沿线地区，对工业具有很大的吸引力。信息通信网络的通达性作为工业区位因素的重要性越来越突出。在工业生...
-
二硫化碳的结构式是什么
元素,用于,拉丁语,萝卜，二硫化碳的结构式是：C2S。二硫化碳，无机物，常见溶剂，无色液体。实验室用的纯的二硫化碳有类似三氯甲烷的芳香甜味，但是通常不纯的工业品因为混有其他硫化物（如羰基硫等）而变为微黄色，并且有令人不愉快的烂萝卜味。它可溶解硫单质。二硫化碳用于制造人造丝、杀虫剂、促进剂等，也用作溶剂。碳是一种非金属元素，位于元素周期表的第二周期IVA族。拉丁语为Carbonium，意为“煤，木炭”。碳是一种很常见的元素，它以多种形式广...
-
感恩领导的最经典句子
支持,财源,阳光,全心，1、花儿感谢阳光的照耀，草儿感谢雨露的滋养，鸟儿感谢大树的庇护，鱼儿感谢溪水的爱护。感恩节到了，让你请吃饭怪不好意思的，提前向你说声谢谢，哈哈！2、天苍苍，路茫茫，没有冷饮热的慌；天黑黑，路漫漫，蚊子成群心里烦；给你一杯冷饮，给你一圈蚊香，祝你夏天开开心心，惬惬意意清清爽爽！3、亲爱的领导你真伟大，带领我们闯天下。风里雨里都不怕，遇到困难战胜它。艰难困苦一起创，事业发展共进步。祝你事业蒸蒸日上，家庭幸福和睦，快乐...