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怎样才能变白皮肤

  要皮肤变白可从以下几个角度考虑:

  1、第一、减少接触紫外线。

  2、第二、增加皮肤对紫外线的耐受性。

  3、第三、减少已经生成的黑色素。

  4、所以,生活上要注意防晒,一年四季,无论阴晴雨雪,室内室外,都应尽量长裤长袖,不能遮盖的地方多涂防晒。

  5、平时多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物,帮助提高皮肤对紫外线的耐受性,减低晒黑的风险。少吃菠萝、芒果等光敏性食物。

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