哺乳期食谱大全及做法减肥（哺乳期食谱大全及做法大全）
哺乳期食谱大全及做法减肥，哺乳期食谱大全及做法大全相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 黑芝麻粥：黑芝麻具有滋补肝肾、养血填精作用，还有催乳的作用，是妈妈哺乳期的最佳食品之一。
2、将30克捣碎的黑芝麻与100克梗米放入水中用小火熬煮至黏稠即可食用。
3、 2、猪排炖黄豆芽汤：500克的猪肉子排配以200克的鲜黄豆芽，加上少量的葱、姜、料酒在锅内旺火煮熟小火熬煮就可以食用，要注意猪肉子排要先在沸水中焯水，黄豆芽不可吃了。
4、 3、生鱼红枣汤：把生鲤鱼300克，与红枣放进锅内小火熬煮2小时半，加一些盐就可以引用了。
5、这样能够蛋白质的含量，不会过于高，也不会过低，还能够给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
本文由'宗政耘郗'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
口袋豆腐的做法
辣椒酱,辣子,豆腐,白糖，1、准备食材，盐10g，淀粉10g，白糖10g，水100ml，豆腐350g，油10ml，葱10g，蒜10g，辣子酱10g。2、豆腐切条，蒜切末，葱切碎。3、将盐，白糖，蒜末，辣椒酱，淀粉加水兑成汁。4、锅内放油烧热，加入豆腐条，煎至两面金黄，烹入兑好的汁，翻炒数下，待豆腐条入味，汁收浓后，放入葱花，炒匀就可以了。...
-
吃什么能治便秘
症状,排便,缓解,肠道，熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。吃生苹果。生苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可以促进肠道蠕动，增加排便顺畅度。多吃芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。多喝水。水能促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，能让大便变的湿润，坚持多喝水，每次少饮，能缓解便秘症状。吃菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，...
-
办公室摆放什么植物好
清除,微生物,作用,细菌，最适合放在电脑等电器旁的是仙人掌！仙人掌有吸收幅射的能力。在办公室内摆放一些抗污染的花草，能起到净化空气的作用。如常青藤能“吃”苯，吊兰能“吞食”室内的一氧化碳、甲醛，天南星的苞叶能吸收苯、三氯乙烯。当室内有电视机或电脑开启的时候，负氧离子会迅速减少。有许多可以在室内种植的花草能产生负氧离子——柏木、侧柏和柳杉。适于室内种植的花草具有杀菌功能，如摆放一些盆栽：柑橘、迷迭香、香桃木、吊兰等，空气中的细菌和微生物就...
-
面膜能敷一晚上吗
作用,受损,也不,片状，片状面膜和清洁面膜不可以敷一晚上，睡眠面膜可以。片状面膜通常是无纺布的，这种面膜的水分干了以后，会倒吸脸上的水分。清洁面膜是泥膜，敷一晚上的话会变得干硬，第二天便很难再撕下来。睡眠面膜通常也可以作为晚霜使用，所以是可以过夜的。无纺布式的片状面膜的最佳使用时间是15到20分钟。片状面膜的主要功能是补水，里面的精华液的含量也是有限的。当精华液吸收完毕，无纺布便会倒吸脸上的水分，所以不建议大家敷这么久。这种面膜也不适合...
-
懒人蛋糕做法
蛋糕,泡沫,合上,植物油，1、鸡蛋打入无油无水的盆中。2、加白糖和盐，用电动打蛋器打发。3、打至泡沫细腻，滴落的糊不会瞬间消失。4、筛入低粉和泡打粉，翻拌均匀。5、加入植物油，翻拌均匀。6、将蛋糕糊倒入电饭煲的胆内（提前刷一层油，便于脱膜）。7、合上盖子，按下煮饭程序，程序结束就好了。8、倒扣晾凉一些。9、脱模就可以吃啦。...
-
含有春字的诗句大全（含有春字的诗句
含有春字的诗句大全（含有春字的诗句大全飞花令），，含有春字的诗句大全，含有春字的诗句大全飞花令相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、1.长江春水绿堪染，莲叶出水大如钱。2、——唐·张籍《春别曲》 2.碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。3、不知细对谁裁出，二月春风似剪刀。4、...
-
泥鳅的功效与作用吃法
学名,黏液,瘙痒,作用，1、补益脾肾；利水；解毒。主脾虚泻痢；热病口渴；消渴；小儿盗汗水肿；小便不利；阳事不举；病毒性肝炎；痔疮；疔疮；皮肤瘙痒。2、生姜泥鳅汤：将泥鳅放在水中，摘少许植物油在水中，使泥鳅吐出泥土。换水洗去黏液，剖腹去内脏，控干水分，加清水两碗，煮沸后改中火煮，汤汁浓缩到一半时，用盐、味情调味即可。泥鳅汤汤计鲜香，肉质鲜嫩。3、泥鳅（拉丁文学名：Misgurnusanguillicaudatus），属鳅科。形体小，细...
-
山药和鹅蛋会不会相克
脂肪,作用,相克,消化，没有问题的，山药主要是滋阴的，鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。人体容易吸收，鹅蛋甘温，可补中益气，产妇是可以吃鹅蛋的。但不可过量多，鹅蛋含有一种碱性物质，多吃对内脏有损坏。山药可以和鸡蛋，鹅蛋一起吃，山药有促进消化的作用，而且鹅蛋营养价值比较高的，平时就是应该饮食多样化，这样才能够补充更全面的营养！...
-
洁面乳使用方法
作用,泡沫,泡网,发现，1、洁面乳使用方法：把手洗净，用温水把脸打湿，把起泡网打湿，在起泡网上挤出拇指肚大小的洗面奶，用力搓出大量的泡沫，大约一到两分钟左右即可。把起泡网上的沫轻轻拿掉，涂在脸上，慢慢揉搓，鼻尖鼻翼两侧多揉搓一会，用温水洗净脸部即可。2、洁面乳具有一定的清洁功效，它能够清洗掉面部肌肤上所存有的污垢与油脂，不仅如此，洁面乳对肌肤还具有一定的呵护作用，是日常护肤品中必不可少的部分。洁面乳不仅能够清洁面部肌肤上的污垢与油脂，还...
-
背祛痘印小妙招
进程,作用,胶囊,方法，1、维生素E涂抹在背部。将维生素E胶囊刺破之后将里面的液体涂抹在背部的痘印上面，然后对着痘印用手去按摩5-10分钟，能够能够加速痘印修复的进程，每天需要使用维生素E涂抹按摩两次，主要的原理是维生素E具有抗氧化和修复作用，涂抹一段时间后痘印就会慢慢淡化直到消失了。2、珍珠粉＋鸡蛋清做成面膜敷在痘印上。把首先把珍珠磨成粉末状，然后将珍珠粉与鸡蛋清搅拌在一起形成粘稠状，最后敷在背部痘印的地方当成面膜使用，希望大家在敷面...