怎样补充维生素c
1、维生素C是人体极其重要的一种营养物质，可以选择口服维C片等，饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力，并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生素C一定要及时进行补充。
2、平时一定要通过饮食改善缺乏维生素C的情况，多吃苹果、猕猴桃、梨、橘子、香蕉、柚子等水果。除了水果以外，西红柿、韭菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜也含有大量的维生素C，只要平时合理的进行摄入补充，很快就可以达到补充维生素C的效果。
本文由'北陆君洁'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
高跟鞋搭配
流行,肤色,曲线,作用，1、军绿色亚麻阔腿裤+米色高跟鞋。军绿色的衣服是很衬肤色的，这款军绿色亚麻阔腿裤是十分大气的，搭配一双米色高跟鞋，时尚、大方又很有气场。2、牛仔背带裤+橘色高跟鞋。牛仔背带裤也是一款非常流行的裤子，属于时尚、休闲的款式，搭配一双橘色高跟鞋，时髦又个性。3、深蓝色直筒牛仔裤+黑色高跟鞋。黑色高跟鞋是非常百搭的，搭配一条深蓝色直筒牛仔裤，高挑、大方又非常有职业范儿。4、穿着高跟鞋需要有贵族的物质基础。穿上高跟鞋是注...
-
水泥墙上很脏怎么办
操作,消毒剂,作用,就在，1、使用84消毒液。用清水将84消毒液溶到水里，比例不要太高，可根据实际情况来配比例，如果太脏的那就高一点比例，84消毒液是以次氯酸钠为主的高效消毒剂，效果很好的。2、操作时尽量戴上保护手套，这样可以防止消毒液弄到手上。3、配好的消毒液，倒在所要清理的水泥地上，这时候不要着急着清理地面，泡1－2个小时后，先试一下看能否将地面灰尘清理掉，如果能清理，就开始全面清理，如果不能，就在泡一段时间。一般情况下是可以清理点...
-
小青柑和什么一起泡好
茶汤,牛奶,作用,缓解，1、小青柑和什么一起泡好:⑴嗜甜人群可以加糖类物质嗜甜的人可能会觉得小青柑不够甜，加蜂蜜、冰糖/白糖（熟茶性温，脾胃虚寒者可加同样温性的红糖/黑糖）会增加茶汤的甜度。⑵加奶可以增加茶汤的滑度根据牛奶红茶、牛奶熟茶的协调口感，柑普茶奶茶也是挺不错的，我们捣鼓试喝过哟，只要茶、奶、糖份比例适当就好，大红柑更适，汤感会更滑。⑶喜欢食饮的朋友可加坚果有部分朋友喜欢喝茶跟美食一起，以吃茶为乐。那么加坚果类物质如榛子、核桃等...
-
榴莲的搞笑语录
发现,人体,榴莲,不多不少，别看榴莲臭，可是它的果肉可是很好吃的呢，不然怎么叫水果之王呢？榴莲的果肉甜甜的，味道好极了，添一口，又香又淳的味道直融入心里，让你的心也甜甜的。经过了很长时间，我又有一个新的发现，只要是榴莲，它的果肉绝对是不多不少，正正好好的五个瓣，而且还具有丰富的维生素和人体不可缺少的各种微量元素。我最爱吃的就是榴莲了，可能说起她，有人就隐隐约约地闻到一股臭味，可是你别怕，这榴莲吃起来那叫一个香。...
-
常先生是哪部电视剧里面的
作用,分类,网站,有限公司，常先生是电视剧《局中人》里的人物，《局中人》是由江苏稻草熊影业有限公司出品的年代谍战剧。该剧主要讲述了哥哥沈林和弟弟沈放两人原本分属不同革命阵营，最后却因为共同的信仰一起奋斗，一起投身革命浪潮中来的故事。电视剧是随着电视广播事业的诞生而发展起来的，在这幕后有一定的推动作用致使一些电视剧网站孕育而生，比较典型的分类电视剧在线观看网站很受大众的喜爱。生活中，电视剧的定义已经狭义化，仅指电视剧集系列，而非其他形式。...
-
臀部肥胖怎样减肥
脂肪,运动,种类,作用，1、臀部的减肥方法主要就是要适当的进行活动锻炼，主要就是选择进行有利于臀部方面的运动练习，比方说可以选择转呼啦圈或者是进行游泳，也可以选择进行跑步。2、都有利于促进臀部的活动有利于促进脂肪的燃烧，达到一定的减肥作用。进行运动锻炼的同时，也要严格控制好饮食的种类，要控制好饮食的总热量的摄入。3、尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于臀部有减肥的效果。...
-
栀子花黑叶的原因及解决方法
介壳虫,休眠,解决方法,低于，1、栀子花黑叶的原因（1）浇水过多：栀子花发黑的原因可能是浇水过多导致根部无法呼吸甚至出现烂根现象。（2）温度太低：栀子花的生长适温为16～18℃，叶子发黑的原因还可能是温度太低。（3）病虫危害：栀子花发黑的原因还可能是蚜虫、粉虱、介壳虫等引起的茶煤病。（4）根部受伤：栀子花根部受伤不能提供足够的养分给植株，就会出现叶子发黑的情况。2、解决办法（1）合理浇水：栀子花出现叶子发黑首先要想到浇水问题，浇水原则为...
-
大牙坏了烂空了怎么办
情况,医院,智齿,修补，1、大牙坏了后一般情况是要去医院进行修补。根据医生具体的检查结果，如果是可以修补的要尽量修补。当然如果是智齿龋坏，要根据情况决定是否需要拔除。2、医生检查完，根据大牙的程度，如果能进行修补就要马上进行修补。如果需要做根管治疗的，先进行根管治疗以后，再进行修补。3、如果是烂得十分严重，没办法保留，就需要拔除，然后再进行相应的镶牙修复。...
-
吃牛肉之后可以吃橄榄吗
腹胀,田螺,韭菜,消化，牛肉与橄榄同食不会中毒，但会引起腹胀。间隔两小时左右，前一种食物基本消化了就可适用另一种食物。不宜搭配牛肉的食物有：韭菜：牛肉和韭菜同食会中毒。田螺：田螺与牛肉同食，不易消化，会引起腹胀。栗子：牛肉中的微量元素会削弱栗子的营养价值。白酒：牛肉和白酒同食会容易上火。生姜：牛肉和生姜同食会使体内热升火盛，导致各种热痛病证。鲶鱼：牛肉和鲶鱼同食会中毒。蜂蜜：牛肉和蜂蜜同食会引起腹泻。...
-
桃子的营养价值及功效
作用,跌打损伤,病人,活血，桃子的营养成分富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗桃子的食疗价值补益气血，养阴生津：可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;活血化淤，润肠通便：可用于闭经、跌打...